孩子中暑了吃什么_求医网专题频道

孩子中暑了，吃点啥好呢？这个问题很多家长都会问。夏天热得不行的时候，孩子在外面玩一整天，回来脸色发红头晕眼花，甚至恶心呕吐，那就是中了暑气的招儿。

这时候别急着给孩子乱吃药，先冷静下来想想怎么处理。饮食方面很关键，不能吃太油腻的，也不能喝冰镇的饮料，这些都不对路。应该吃一些清淡容易消化的东西，比如绿豆汤、西瓜汁冬瓜汤这些清热解暑的食物。

不过话说回来，光靠吃东西也不一定就能解决问题。中暑严重的话，赶紧带孩子去阴凉通风的地方休息，脱掉多余的衣服，用湿毛巾敷额头或者擦身子帮助降温。如果孩子出现意识模糊高烧不退、抽搐等情况,那就得马上送医院了。

说回吃的，绿豆汤是个不错的选择，煮烂一点，加点糖，既补水又降火.不过注意别让孩子一次喝太多，肠胃一时受不了反而会闹肚子。还有西瓜，水分多，也能起到一定的降温作用，但记住不要吃刚从冰箱里拿出来的,常温的就好。

有些家长可能会觉得来碗冰激凌或者一瓶冷饮能让孩子舒服点,其实这反而是大忌。冷饮刺激性强，不但不能缓解中暑，还可能引发胃肠道不适，加重身体负担。

那除了这些还能吃啥？可以考虑喝点淡盐水，补充流失的电解质。不过这个也要适量，小孩肾脏功能还没发育完全，盐分不能摄入过多......还可以煮点菊花茶或者金银花水,这些都有清热的作用，但味道可能不太讨喜，有的孩子不爱喝。

再来说点常见的误区.有些人觉得中暑之后要赶紧进补,吃些鸡鸭鱼肉补体力。这种做法是错误的。中暑后人体消化系统比较虚弱，吃油腻的东西反而会造成消化不良，增加身体负担.这个时候应该以流食或半流食为主，比如米汤、稀饭、面条汤之类的。

另外呢，水果方面除了西瓜，还可以吃点梨葡萄、橙子这些富含水分又清凉的水果.不过要注意清洗干净，避免吃坏肚子。如果是腹泻型的中暑症状，那就得暂时控制水果摄入，防止情况加重.

再说个重点，就是补水的问题.中暑后最怕的就是脱水，让孩子多喝水，哪怕是一口一口慢慢喝也好!如果孩子不愿意喝白开水，可以稍微加点盐或者蜂蜜调调味，但别太甜,也别太咸!

有些地方习惯用姜汤来“驱寒”，其实中暑属于热症，生姜性温，这时候吃姜汤反而可能加重内热,不太合适。除非孩子受了风寒，这种情况就得看医生判断了。

还有一点需要注意，中暑后的饮食调理不是一天两天的事，连续几天都保持清淡饮食,让身体慢慢恢复。观察孩子的精神状态，有没有持续发热、乏力、食欲差的情况，如果一直不好转，建议尽快就医.

最后再啰嗦几句：孩子中暑后吃什么，关键在于清热补水、易消化.绿豆汤西瓜汁冬瓜汤、淡盐水、水果类都是不错的选择。不要吃生冷、油腻辛辣的食物......最重要的是及时处理，严重情况要送医.别自己瞎折腾,耽误病情。

吧，孩子中暑了,饮食上要讲究，但也别太焦虑!该吃啥就吃点清爽的，别乱来。等孩子缓过来了,再慢慢恢复正常饮食。

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