中暑及中暑急救措施_求医网专题频道

中暑这事儿,说大不大，说小也不小.关键时候真能要命。夏天一到，尤其是三伏天，太阳毒得跟火球似的，人要是长时间待在户外，或者屋里太闷没空调，就容易出问题.

中暑其实不是突然发生的,它是身体对高温的反应逐渐累积的结果.一开始可能只是觉得头晕、恶心、出汗多,但如果不及时处理，就会发展成热射病，严重的话会昏迷甚至死亡。

那怎么判断是不是中暑了呢？一般来说，先看有没有这些症状：体温升高、脸色发红、心跳加快出汗多但口干舌燥、四肢无力、头晕眼花恶心呕吐,严重的还可能出现意识模糊或者抽搐.

这个时候，第1件事是把人移到阴凉通风的地方.别让他继续晒着。脱掉多余的衣服，让空气流通起来!然后赶紧给他降温，比如用湿毛巾敷额头脖子、腋下这些地方。有条件的话可以用风扇吹，或者泡凉水澡，但不能太冷,不然容易引起其他问题.

喝水也很重要.中暑的人大量出汗，体内水分和盐分都流失了.可以喝点淡盐水或者运动饮料，补充电解质。不过要注意，如果意识不清或者呕吐厉害，就不要强行喂水，以免呛到.

有些人可能会觉得，中暑嘛，休息一下就好.其实不然。轻度的还好说,重度的马上送医院。特别是出现高烧不退、意识混乱、呼吸困难这些情况，一刻都不能耽误。这时候打120也来不及的话，生孩子帮忙送医。

预防中暑比急救更重要......夏天出门前记得戴帽子、太阳镜，穿宽松透气的衣服。尽量避免在中午12点到下午3点之间外出。这个时间段太阳最毒.如果是体力劳动者，注意定时休息，补充水分.

家里有老人或者小孩的更要小心。他们的身体调节能力差一些。家里要备好风扇、空调，保持室内温度适宜......饮食方面多吃清淡的，像绿豆汤、西瓜这种清热解暑的食物可以常备。

说到这儿，我想起去年小区里有个大爷在菜市场晕倒，就是中暑了。当时有人不懂，直接给他灌冰镇饮料,结果更严重.这里提醒大家,降温也要讲究方法，不能太急。

还有些人以为只有户外才会中暑，其实不是......家里门窗紧闭、空气不流通,一样会中暑.尤其是停电的时候，风扇空调都用不了，特别危险!

另外呢，喝酒以后更容易中暑。酒精会让血管扩张，加速脱水，身体散热能力下降!夏天喝酒要适度，尤其在外面吃烧烤喝啤酒的时候，得多留个心眼。

如果你身边有人突然倒地，怀疑是中暑，第1步还是迅速转移到阴凉处.第2步物理降温。第3步尽快送医。别自己瞎琢磨，想着等一会儿会不会好。时间就是生命。

最后再啰嗦几句.中暑这事看起来常见,但真要遇上，处理不好后果很严重.平时多了解点知识，关键时刻能救命。家里有老人孩子的，提前准备点防暑用品，比如藿香正气水、清凉油什么的，以备不时之需。

天气热的时候,别逞强。该休息就得休息,该躲太阳就得躲!身体是自己的,别等出了事才后悔。

，希望这些关于“中暑及中暑急救措施”的内容对你有帮助。愿每位朋友都能学会保护自己，保持健康。记住,多锻炼，坚持健康的生活方式，身体才会更结实.小提示：多吃深海鱼，对心脏和血管好哦!