中暑能吃西瓜_求医网专题频道

中暑能吃西瓜？这个问题其实挺常见的,尤其是在夏天，天气一热，大家就容易中暑......这时候有人会说：“来块西瓜吧,解渴又降温。”听起来好像有道理,但到底能不能吃呢？

先说结论吧——可以吃，但得看情况。西瓜本身水分多，含糖量也不低,吃了以后确实能让人口感清凉,也能补充一些流失的水分和电解质。不过它毕竟不是药,也不是肯定的“退烧神器”.要是中暑已经比较严重了，光靠吃西瓜可能就不够用了......

那什么情况适合吃西瓜呢？比如说你只是感觉有点头晕口干舌燥心跳加快，还没到呕吐、意识模糊那种程度,这时候来点冰镇西瓜，确实挺舒服的.但注意啊，别太贪嘴.西瓜性寒，吃多了反而可能引起肠胃不适，尤其是本身就脾胃虚寒的人,更要小心!

再来说说中暑到底是怎么回事......简单讲就是身体在高温环境下散热不畅,体温调节机制失控了，体温升高,出现一系列症状，比如出汗多、头晕、恶心、乏力甚至昏倒。这个时候最要紧的是迅速降温、补水、休息。

那西瓜在这几个环节里能起到什么作用呢？首先它是水做的，差不多90%都是水,补水没问题.其次它含有一定量的钾，这玩意儿对维持体内电解质平衡有帮助.但话说回来，西瓜里的钾含量其实不算特别高，真要补电解质的话，喝点淡盐水或者运动饮料更靠谱些......

还有人担心，中暑的时候吃凉的东西会不会伤胃？这个嘛，要看个人体质。有些人吃完冰西瓜肚子就开始咕噜咕噜叫，那就说明肠胃不太适应这种刺激！这时候吃常温的，或者稍微放一会儿再吃.

另外呢还要提醒一点：如果中暑已经比较严重了，千万别只想着吃西瓜。应该尽快转移到阴凉通风的地方，解开衣服散热,用湿毛巾敷额头或者腋下，必要时还得送医院!这时候再想着靠吃水果解决问题,那就有点本末倒置了!

说到这儿，顺便提一下，除了西瓜,像黄瓜、梨这些水果也可以适量吃点.它们也富含水分，口感清爽，有助于缓解中暑带来的不适.但同样要注意不能过量，也不能替代正规的治疗手段。

还有一点很多人没注意到，就是中暑之后不要马上大量饮水。有的人一觉得热，就想猛灌一大杯水，结果反而可能引发呕吐或者胃胀。正确的做法是小口慢喝，或者分几次少量饮用，这样身体更容易吸收。

当然啦，预防永远比治疗更重要。夏天出门记得戴帽子、打伞，避免长时间暴晒，穿的衣服尽量宽松透气.家里准备一些绿豆汤薄荷茶之类的饮品也不错，既能防暑又能清热......

还有一个小常识，就是在室外活动前，提前喝点水，别等渴了才想起来喝水。因为等到口渴的时候，其实身体已经开始缺水了。而且啊夏天出汗多，光靠嘴巴渴不渴来判断是不够的。

总结一下，中暑的时候可以吃西瓜，但不能依赖它来治病。关键还是要及时处理、科学降温、合理饮食加上充分休息.西瓜只是个辅助工具，不是主角!

有时候我们会看到一些民间偏方，说什么吃西瓜能治中暑，这其实是误导。中暑是一种比较严重的健康问题，尤其老年人、小孩、体弱者更容易出事.遇到这种情况，第1时间采取正确措施比什么都重要。

最后再说一句，虽然西瓜好吃，但它终究是水果,不是药物。该去医院还得去，别拿自己的身体开玩笑。

，关于“中暑能吃西瓜”如果有不懂的地方，欢迎留言哦！希望你每天气色好，走路带风，心情愉快.记得早睡早起，坚持锻炼，健康其实没那么难。小提示：每天笑一笑，年轻十岁说不定真能做到!