经常中暑头疼_求医网专题频道

天气一热，整个人就容易犯晕，尤其是太阳底下走一圈回来，脑袋嗡嗡的，像被什么东西压着似的。我身边就有人经常中暑，头疼得厉害,有时候还恶心,整个人软趴趴的，像被抽了骨头似的.这事儿说大不大,说小也不小，要是不注意，真能出问题.

夏天嘛，气温高，出汗多，身体水分流失快.如果补水不及时，或者在太阳底下待太久，脑子就容易“罢工”。头疼是中暑最常见的症状之一，刚开始可能只是隐隐作痛，后来越来越严重，甚至站都站不稳!有的人还会觉得恶心、想吐，脸色发白，心跳加快，整个人没精神。

我自己也有过几次这样的经历.有一次在户外打球，太阳晒得厉害，也没怎么喝水，打完球就感觉头晕眼花,头疼得像要炸开一样.那时候整个人迷迷糊糊的，走路都晃。后来赶紧找个阴凉地方坐下，喝了几口水，慢慢才缓过来。那次之后才知道，中暑不是小事,不能掉以轻心.

中暑头疼其实是因为身体过热，血管扩张，颅内压升高。再加上脱水，血液黏稠度增加，血液循环变差,大脑供氧不足，自然就会头疼。严重的时候,还可能引发热射病，那可是要送医院的.

那怎么办呢？最简单的办法就是——躲太阳。天气热的时候尽量别在中午出门，出门也要戴帽子、打伞,穿宽松透气的衣服......还有就是多喝水，别等到口渴了才喝，那时候身体已经缺水了。可以喝点淡盐水，补点电解质，不然光喝水也不够。

还有人说吃绿豆汤喝菊花茶能防中暑，这个我倒是试过，感觉有点用,至少心理上觉得凉快.不过也不能光靠这些，关键还是得注意休息，别太累......特别是户外工作者，更得注意防暑降温。

有些人中暑后头疼,第1反应是吃止痛药，其实这不太对。因为中暑引起的头疼，根本原因不是神经痛，而是身体热、脱水造成的.吃止痛药可能暂时缓解，但治标不治本，反而耽误了降温补水的时机.

我有个朋友就吃过亏.那天他骑车出去办事，回来以后头疼得不行，就直接吃了两片止痛药，结果没多久就吐了，整个人昏昏沉沉的。后来家人赶紧送他去医院，医生说再晚点送来就麻烦了。啊，头疼要是和中暑有关，千万别乱吃药,先降温补水,观察情况再说!

那怎么判断是不是中暑引起的头疼呢？一般这种头疼会伴随其他症状，比如出汗多、口渴四肢无力心跳快体温升高。如果只是单纯头疼，没有其他症状，那就可能是别的原因,比如偏头痛或者感冒.

中暑头疼最怕的是拖延。如果发现得早，及时处理，基本问题不大.但要是拖着不管，身体持续高温，大脑就可能受损，严重的话还可能昏迷，甚至危及生命.

家里有老人或者小孩的更得注意。他们对温度的适应能力差，更容易中暑......尤其是老人，身体调节功能下降，有时候中暑了自己还不知道。夏天家里要开空调，或者电风扇，保持通风凉爽，别图省电.

还有一个小技巧,就是随身带点风油精或者清凉油。太阳底下待久了，感觉头晕脑胀的时候，抹一点在太阳穴上，能缓解一下。虽然不是治病，但多少有点作用......

不过话说回来，中暑头疼归根结底还是身体状态的问题。平时体质差的人更容易中暑，锻炼身体也很重要。经常运动的人，耐热能力会强一些，出汗也更均匀，不容易脱水。

饮食方面也不能太油腻，夏天吃点清淡的，比如蔬菜水果、绿豆汤，这些都有助于降火、补水。油腻的食物容易上火，再加上天气热,肠胃负担重，也容易出问题.

还有就是睡眠要充足。晚上热得睡不好，第2天就容易精神不济，抵抗力下降，自然更容易中暑。夏天也要注意作息，别熬夜，有条件的话中午可以小睡一会儿。

，中暑头疼不是什么大病，但也不能忽视。平时多注意防暑降温，及时补水,避免长时间暴晒，身体状态好了，自然不容易出问题。一旦出现中暑症状,特别是头疼恶心意识模糊这些，就得赶紧处理，别硬撑。

现在天气越来越热，极端天气也多，大家还是要多长个心眼！别觉得自己年轻扛得住，真出事了后悔都来不及。照顾好自己，也提醒身边的人，互相照应，才能平安度过夏天。

这就是关于“经常中暑头疼”的内容啦......祝你每天气色好，精神足，走路都有风。别太累，记得多休息，身体才会轻松。健康小贴士：开开心心过日子，烦恼都甩开，身体自然棒!