夏天一到,有些人就特别容易中暑......不是头昏脑涨就是恶心呕吐,甚至晕倒.可问题来了——明明别人也热,怎么就你老是中暑?这事儿其实挺复杂的,跟体质、生活习惯、环境都有关系。
先说说什么是中暑!简单来说,就是身体在高温环境下调节不了体温了.正常情况下,人靠出汗散热,但如果温度太高 湿度太大,或者长时间暴晒,身体的“降温系统”就会超负荷运转,然后罢工。这时候体温迅速上升,轻则头晕乏力,重则意识模糊、休克,甚至有生命危险。
那为什么有人会反复中暑呢?可能有几个原因。比如,有些人天生汗腺不发达,排汗能力差,散热慢。还有的人心血管功能不太好,血液循环跟不上,散热效率低。这类人群在高温下更容易出问题。
还有些人可能是工作或生活方式的问题。比如经常要在户外作业,又没有及时补充水分和盐分!或者穿着不透气的衣服,遮阳措施不到位。这些都会增加中暑风险.
另外呢,一些慢性病患者也可能更容易中暑......像高血压、糖尿病 心脏病这些基础疾病,会影响身体对高温的耐受能力。尤其是老年人,身体机能退化,反应迟钝,往往等到症状明显了才意识到问题,错过了处理时机.
也有种情况是之前中过暑,没完全恢复,结果再次暴露在高温环境中,身体还没缓过来,就又“崩溃”了。这种“叠加效应”也会让中暑变得更频繁。
但话说回来,有时候中暑的表现也不太一样。有的人只是轻微不适,喝点水休息一下就好了;有的人却会突然倒地不起。也不能掉以轻心。特别是如果以前有过中暑史,更要小心防范。
预防方面,最直接的办法就是避免长时间待在高温高湿的环境里。出门要戴帽子、打伞 穿宽松透气的衣服。多喝水,但不要一次性猛灌,少量多次比较合适。运动或劳动尽量避开中午前后最热的时候。
饮食上也要注意,多吃含钾、钠的食物,比如香蕉、西瓜、绿豆汤这些,帮助维持电解质平衡.少喝冰镇饮料,虽然一时凉快,但反而影响排汗机制。
还有一个容易被忽略的是睡眠质量。如果晚上睡不好,白天精神差,身体状态自然也差,抵抗力下降,更容易中暑。保持规律作息也很重要。
有些朋友可能觉得自己年轻 身体好,不怕热。其实不然,年轻人代谢快,体力消耗大,如果不注意补水补盐,反而更容易中暑。尤其是一些健身爱好者,喜欢在烈日下跑步锻炼,这样风险很高。
另外呢,有些人中暑后不当回事,觉得休息一下就好了,没去医院检查。其实中暑是一种身体发出的“求救信号”,说明你的适应能力已经接近极限.反复出现这种情况,,做个全面体检,看看有没有潜在疾病。
当然,也不是所有反复中暑的情况都是身体出了问题。有时是环境因素造成的,比如家里空调坏了、住的地方通风不好、工作场所缺乏降温设备等等。这时候就要想办法改善居住和工作条件。
中暑不是小事,反复中暑更不能忽视。平时要注意防暑降温,养成良好的生活习惯。一旦发现自己比别人更容易出汗、头晕、心跳加快,就要警惕起来。必要时咨询医生,排查健康隐患。
最后提醒一句:别小看天气热带来的影响,它真的能要命.尤其是老人、孩子、慢性病人,更要加强防护.夏天过得舒服,不是靠忍耐,而是靠科学应对。
这就是关于“反复中暑怎么回事”这篇文章的分享......希望你每天精神好,身体棒,吃得香,睡得稳.少熬夜,多运动,健康一直陪着你.健康小提示:每天笑一笑,年轻十岁不是梦!
成人发热待查在线咨询
更多
闷到中暑呕吐
今天天气热得离谱,太阳挂在头顶,晒得人发慌。屋里风扇吹着,但空气还是闷得像蒸笼。我坐在沙发上,感觉整个人都黏在了椅子上,动都不想动。外面的蝉鸣声一阵一阵的,听得人心烦意乱。本来想出门买点吃的,结果刚走...
1个回答
中暑流汗很多
中暑是因为身体太热,体温调节不了,流汗很多是身体想降温的表现。中暑时流汗多说明身体在拼命散热,但这时候也可能缺水、缺盐。天气热、湿度大、长时间待在户外,或者剧烈运动,都容易中暑。流汗多了之后,人会觉得...
1个回答
预防中暑喝茶
中暑是夏天常见的健康问题。天气一热,人体出汗多,容易脱水,体力也会下降。喝茶,可以起到一定防暑作用。绿茶、菊花茶、金银花茶这些常见的茶饮,性质偏凉,能帮助身体散热。不过,喝茶要适量,不能一次喝太多,否...
1个回答
中暑引起便秘
中暑后,有些人会出现便秘的情况。这是因为中暑时身体大量出汗,水分流失严重,肠道也会变得干燥,导致大便干结,不容易排出。再加上中暑后人容易没力气、不爱动,肠道蠕动变慢,排便也会受影响。有些人中暑后食欲差...
1个回答
中暑如何确诊
中暑是因高温环境下身体调节失常导致的体温升高,出现一系列不适症状。确诊中暑主要看症状和环境。人在高温、高湿或长时间暴晒后,如果出现头晕、乏力、出汗多、恶心、心跳加快,甚至意识模糊、抽搐,就要考虑中暑可...
1个回答
轻微中暑呕吐
轻微中暑后出现呕吐,说明身体已经出现较明显的不适反应。中暑是因为高温环境下身体调节体温的能力跟不上,导致体温升高,出现一系列症状。呕吐是其中一种常见反应,可能还伴有头晕、乏力、出汗多、恶心等情况。这时...
1个回答
中暑没有药物
中暑是夏天常见的问题。天气一热,长时间待在高温环境下,身体调节不过来,就容易中暑。中暑之后,最重要的是马上降温。比如,转移到阴凉的地方,解开衣服,用湿毛巾擦身体,或者用电风扇吹。这些办法虽然简单,但很...
1个回答
中暑吃饭打嗝
中暑后吃饭容易打嗝,这是身体在恢复过程中的一种反应。中暑时,身体大量出汗,水分和电解质流失,胃肠道功能也会受影响。这时候吃东西,胃部负担加重,可能会引起打嗝。打嗝是因为膈肌不自主收缩引起的,中暑后身体...
1个回答
空调中暑发烧
最近天气特别热,很多人家里都开了空调。但有时候,空调用不好,反而容易出问题。有人长时间吹空调,结果感冒了。也有人从外面回来,浑身是汗,马上开空调吹,身体一下子受不了,出现中暑症状。还有的人生病发烧,本...
1个回答
义乌小鸟中暑
义乌一只小鸟在大太阳下飞了很久,掉在地上不动了。有人路过看见,赶紧把它捡起来,带到阴凉地方。小鸟可能是中暑了。天太热,它在天上飞不动,摔了下来。好心人给它喂了点水,还用电风扇给它吹风。过了一会儿,小鸟...
1个回答
中暑背后发冷
中暑的时候,很多人会觉得背后发冷,这其实是身体在发出求救信号。中暑不光是热得难受,还可能是身体调节体温的功能出了问题。当人长时间待在高温环境下,身体会大量出汗,想通过出汗来降温。但如果出汗太多,体内水...
1个回答
中暑输液产品
中暑后身体虚弱,有些人会选择输液来快速补充水分和电解质。市面上常见的输液产品主要是医院常用的生理盐水、葡萄糖注射液,还有含钾、钠等电解质的复方液体。中暑后若出现头晕、乏力、恶心等症状,建议尽快到阴凉处...
1个回答
冬季中暑腹泻
冬天天气寒冷,但有时也会出现中暑的情况,尤其是在暖气房或穿得太多时。中暑不只是夏天的事,冬天也得注意防暑。如果在冬天出现了中暑症状,比如头晕、出汗、乏力,甚至腹泻,可能是身体过热、脱水或电解质失衡引起...
1个回答
雨后湿气中暑
雨后空气潮湿,人容易感觉闷热。这种天气下,身体出汗不容易蒸发,散热困难,容易引发中暑。中午太阳大,气温高,尽量别出门。如果要出门,记得带伞,穿透气的衣服,多喝水。出汗多的时候,可以喝点淡盐水,补点电解...
1个回答
考试中暑头晕
那天考试,天气特别热,教室里又闷,我坐在座位上没多久就开始冒汗。风扇转得很慢,吹来的风都是热的,人像被裹在蒸笼里一样。没过多久,我感觉头有点晕,眼睛看东西也模糊了一下。想集中注意力看题,但脑子像被棉花...
1个回答
经常中暑头晕
夏天天气热,人容易中暑。中暑之后,有些人会感觉头晕、恶心,甚至站不稳。如果你经常这样,可能是因为身体对高温的适应能力差,或者平时喝水不够,出汗多却没有及时补充水分。中暑头晕发生时,马上找个阴凉的地方坐...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注