夏天一到,太阳就像个发了疯的烤炉,晒得人头皮发麻。走在路上,汗还没出呢,衣服已经湿透了。这种天气,最怕的就是中暑。
中暑不是小事。有人觉得就是热了点,头晕、恶心,休息一下就好了.可要是真严重起来,能要命。特别是老人、小孩,还有那些本身就有点慢性病的人,更容易出问题!
我有个邻居,去年夏天就是在工地干活,太阳底下晒了一上午,中午回去的时候整个人都软了,脸通红,说话也不清楚.家人赶紧送医院,医生说再晚点就危险了。还好抢救及时,没出大事.但据说那几天在ICU住着,花了好几千.
中暑这东西,其实一开始是有征兆的......比如头晕、恶心、心跳加快 出汗特别多,或者干脆不出汗了。这时候人已经有点脱水,身体开始撑不住了。如果继续在太阳底下待着,或者不及时处理,就可能发展成热射病,体温超过40度,意识模糊,甚至昏迷。
别以为只有户外工作者才会中暑.有时候在屋里,空调坏了,窗户一关,照样能热出问题来.特别是家里有老人的,得注意通风,多喝水,别等到渴了才想起喝。
说到喝水,很多人其实都不知道怎么喝才对.夏天出汗多,光喝水还不够,还得补点盐。不然身体里的电解质失衡,更容易出事。市面上有那种运动饮料,但不建议喝太多,糖分太高。其实自己在家用点盐、糖、柠檬片泡点水,效果也不错。
还有就是穿衣服......别图好看穿深色衣服,深色吸热,白的、浅色的更合适。帽子也得戴,遮阳伞也可以用。别怕麻烦,命比面子重要.
有时候人晒得久了,会感觉皮肤发烫、发红,这是晒伤了.晒伤之后不能马上用冷水冲,也不能涂牙膏 酱油这些乱七八糟的东西。正确做法是用凉毛巾敷一下,或者涂点芦荟胶,让皮肤慢慢恢复!
预防中暑其实不难。关键是要有意识。比如中午最热的时候尽量不出门,出门带水 戴帽子,室内保持通风。如果在户外,找个阴凉的地方歇一歇,别硬撑。
还有一点很多人忽略了,就是中暑后别马上喝冰镇饮料。太凉的东西会刺激肠胃,反而加重不适.温水、淡盐水才是正确的选择......
有些人觉得自己年轻,不怕热,结果一不小心就中招了。中暑不是闹着玩的,轻则头晕恶心,重则器官衰竭,真不是小事。
另外呢,夏天饮食也要注意。别吃太油腻的,多吃点清淡的,比如绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜这些,既能清热,又能补水。西瓜也不错,但别吃太多,容易拉肚子。
如果身边有人中暑了,第1时间要做的就是把他移到阴凉地方,解开衣服散热,用湿毛巾敷额头、腋下 脖子这些地方。给他喝水,是淡盐水......如果情况严重,比如昏迷、抽搐,就得赶紧送医院了。
现在很多人出门都带个风扇,或者那种喷雾的小瓶子,喷点水在脸上、手上,确实能降温。但别指望这些就能完全防住中暑,关键还是得避免长时间暴晒。
还有人觉得涂防晒霜就行了,其实防晒霜只能防紫外线,不能防热。防热靠的是遮挡 降温、补水这些措施。
有时候天气预报会说高温预警,这时候更得小心。别觉得新闻说的都是吓人的,那都是有依据的。高温天里,老人、孩子 病人尽量别出门,实在要出门,做好防护。
中暑这件事,预防比治疗更重要。等真出了问题,后悔也来不及了。夏天虽然热,但也别大意,该注意的还是得注意。
其实不光是人,动物也会中暑。比如狗子,夏天遛狗选早晚,别中午带它出去。狗狗不会说话,但你要是发现它吐舌头喘得厉害,走路也不稳了,那可能已经中暑了。这时候要赶紧给它降温,送兽医那也得快.
说到底,夏天虽然舒服,但也是最容易出问题的季节。别以为太阳晒晒没事,中暑这种事,谁都不能保证自己不会碰上。关键是要有防范意识,平时多注意,出门多准备,才能安安全全度过夏天。
啊,别小看这“中暑”两个字,它真能惹出大麻烦。天气热的时候,别逞强,该休息就休息,该喝水就喝水。别等身体扛不住了才后悔。
夏天再热,也要记得照顾好自己.别让太阳把你晒坏了,别让汗水把你脱水了。防中暑,从点滴做起.
上面就是“夏季暴晒中暑”的详细介绍。希望你身体健康!换季时要多注意天气变化,及时增减衣物.小提示:多吃深海鱼,对心血管健康有好处哦!
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