幼儿防中暑教育_求医网专题频道

夏天来了，天气一天比一天热，小朋友们在户外玩耍的时候特别容易中暑。尤其是幼儿园的小朋友，他们对天气变化的适应能力还不强，自我保护意识也比较薄弱，家长和老师提前做好防暑准备。

你知道吗？其实中暑并不是突然发生的，它是一个逐渐发展的过程。刚开始可能会觉得头晕口渴、出汗多，然后慢慢变成脸色苍白心跳加快，严重的时候甚至会晕倒.这个时候如果不及时处理，后果可能会很严重......

那怎么才能预防中暑呢？，要让小朋友养成喝水的习惯。不要等到口渴了才喝，因为那时候身体已经缺水了。夏天的时候可以准备一些温水或者淡盐水,少量多次地喝。注意，不能一下子喝太多，不然肚子会不舒服。

还有，穿衣服也很重要。尽量给小朋友穿宽松、透气、浅色的衣服，这样可以更好地散热。帽子和太阳镜也能起到一定的防护作用。如果阳光特别强烈，戴上遮阳帽,或者撑伞。

说到户外活动,时间要控制好.早上十点之前和下午四点之后是相对凉快的时候，可以安排一些户外游戏.中午到下午两点之间太阳最毒，这个时候尽量不要带孩子在外面玩。如果出门，也要注意找阴凉的地方，避免长时间暴晒。

有些家长可能会觉得，孩子在幼儿园有人照看，应该没问题.但其实，老师一个人要照顾很多孩子，不可能每时每刻都盯着.家长在家也要提前教育孩子，告诉他们什么时候该喝水,什么时候要休息，不舒服了要告诉大人。这些基本的自我保护意识.

还有个小窍门，就是在家里准备一些清凉的食物，比如绿豆汤、西瓜、黄瓜这些，既能补充水分，又有降温的作用。不过要注意适量,吃太多凉的东西容易引起肠胃不适.

有时候小朋友玩得太高兴了，根本不知道累，也不知道自己已经出汗很多了.这时候大人就要主动提醒他们休息一下，坐下来喝点水，不要一直跑来跑去。特别是在幼儿园的集体活动中，老师要安排好休息时间，避免长时间暴晒和剧烈运动!

如果发现孩子已经出现中暑的征兆,比如头晕、恶心、脸色发红、心跳加快，要马上带他去阴凉通风的地方休息，解开衣服，用湿毛巾擦额头和脖子，帮助降温......如果情况严重，比如意识模糊、抽搐，就要立刻送医院。

其实，中暑是可以预防的，关键是要提前做好准备。家长和老师都要有防暑的意识,平时多和孩子沟通，让他们知道夏天要注意什么，遇到不舒服要怎么表达.这样在突发情况发生时，才能及时处理，避免更严重的后果.

还有一点容易被忽视的是，有些小朋友天生体质比较弱，或者有慢性病，比如哮喘、过敏等,这些孩子在高温天气下更容易中暑.家长要特别关注他们的身体状况，必要时减少户外活动时间，或者提前和老师沟通好，让老师多留意。

夏天虽然热，但也是孩子们最喜欢的季节之一。他们喜欢在阳光下奔跑、玩水、跳绳、踢球。但越是开心的时候，越要提醒他们注意安全。玩得开心固然重要，但身体更重要。

另外呢，幼儿园和家里都要准备好防暑的物资，比如清凉油、风油精、藿香正气水、冰袋等.这些物品虽然不能乱用，但关键时刻能派上用场。当然，使用前咨询医生或者了解清楚用法，避免误用......

，提醒一下,防中暑不是大人一个人的事，也要让孩子参与进来。可以通过讲故事、做游戏、看动画片的方式，让他们了解中暑的危害和预防方法.这样他们更容易接受,也记得更牢。

夏天是个快乐的季节，但也是个需要特别小心的季节。只要我们提前做好准备，注意饮食、穿着、作息和活动安排，就能让孩子们安全健康地度过整个夏天。

，情绪要稳，心态要好。多学点健康知识，吃得清淡些，少油少盐......每天坚持锻炼，身体才会越来越棒。健康不是一天的事，靠的是坚持。