怎么检验中暑_求医网专题频道

中暑这事儿,说大不大，说小不小。夏天一到，尤其是三伏天，很多人可能都会遇到点类似的情况.但怎么判断是不是中暑呢？其实不光是发烧、头晕那么简单，得从症状环境身体反应等多个方面综合来看.

先说说最常见的症状吧。比如突然感觉头晕、恶心、四肢无力,甚至站都站不稳，这些都是中暑的前兆。有些人还会出现大量出汗、心跳加快、口渴难耐的情况。但也有例外,比如重度中暑的时候，反而不出汗了，皮肤发烫干燥，脸色苍白或者泛红,整个人看起来状态很差。这时候就比较危险了.

环境因素也很重要......比如你是不是在高温、潮湿、阳光直射的环境下待了很久？有没有进行剧烈运动？或者穿的衣服是不是不透气？这些都可能是诱因。如果是在户外活动后出现不适，那就要特别警惕中暑的可能。

然后是身体反应!体温是一个关键指标。正常体温一般在36℃到37℃之间，如果超过38℃，特别是达到39℃上面，那就不是普通的热了，很可能是中暑。这时候人会变得烦躁不安，甚至意识模糊，严重的还可能出现抽搐、昏迷。

不过，也不能光看体温。有些人虽然体温不算特别高，但身体明显不适，比如心慌、呼吸急促四肢发冷，这些也可能是中暑的表现.特别是老年人、儿童、体弱者，他们的身体调节能力差,更容易中暑，而且啊症状来得更快更严重.

那怎么判断是轻度还是重度中暑呢？轻度的话，可能就是头晕、出汗多、乏力，稍微休息一下补充点水分就能缓解。重度就不同了,会出现意识障碍、高热、血压下降，甚至休克.这时候马上送医，否则可能有生命危险!

还有一点要注意，有些人中暑初期会以为是感冒或者疲劳，耽误了治疗。比如误以为是“热感冒”，吃点退烧药就完事了，其实这很危险。因为中暑不是病毒引起的，药物退烧效果有限，关键是降温、补水、休息。

那如果怀疑自己或别人中暑了，该怎么做呢？，要迅速转移到阴凉通风的地方,脱掉多余的衣服，用湿毛巾敷在额头、脖子腋下等部位帮助散热。有条件的话，可以用风扇吹，或者用空调降低环境温度。，要少量多次地喝水，是淡盐水，避免一次性喝太多水引起呕吐或者低钠!

如果症状没有缓解，甚至加重，比如出现意识模糊、抽搐、呼吸困难等情况，立即拨打急救电话送医院......别等,中暑严重了真的会出人命。

那平时怎么预防中暑呢？其实也不难。，夏天要多喝水，不要等到口渴才喝。，避免在高温时段外出，比如中午12点到下午3点之间.如果外出，要戴帽子、打伞、穿宽松透气的衣服.还有，不要长时间在密闭空间里待着，比如车里、仓库里，这些地方温度上升快，容易引发中暑.

另外呢，饮食上也要注意。多吃一些含盐分和水分高的食物，比如西瓜、黄瓜、绿豆汤等，有助于补充流失的电解质。避免吃太多油腻、辛辣的食物，这些会加重身体负担。

锻炼身体也很重要。平时体质好的人，抗热能力更强......夏天运动选在早上或傍晚，避免高温时段.运动时注意补水，出汗多的话可以喝点运动饮料或者淡盐水.

还有一点容易被忽视的是，有些人本身有慢性病，比如高血压、心脏病、糖尿病等，这类人群更容易中暑。他们夏天要特别小心，注意监测体温和身体状态，必要时咨询医生。

中暑这事，说到底还是靠预防。一旦出现症状，要早发现、早处理......别小看它，真严重起来后果很严重。特别是家里有老人或者小孩的，更要多留心他们的身体状况!

总结一下，判断中暑主要看几个方面：一是有没有高温环境下的暴露，二是有没有头晕、恶心、大量出汗等症状,三是有没有体温升高、意识障碍等表现。如果符合这些条件，就要高度怀疑中暑的可能。处理上以降温、补水、休息为主,严重时送医。

最后提醒一句，夏天出门前做好准备,带水、带伞穿合适的衣服.别图省事，命只有一条，热坏了可不是闹着玩的.

看了上面的“怎么检验中暑”文章，希望你能每天醒来神清气爽，不再感到疲惫.作息规律,身体才会更健康。小提醒：每天做点家务，也是不错的锻炼方式哦.