中暑了什么不可以吃_求医网专题频道

中暑了之后，饮食上确实需要注意一些问题。不是所有食物都适合这时候吃，有些东西吃了反而会让身体更难受。那中暑了到底什么不能吃呢？咱们来聊一聊。

，油腻的食物要避开。比如说炸鸡、红烧肉这些，吃下去以后胃负担重，消化起来慢.中暑的时候身体本来就虚弱，消化系统也没那么给力了.你要是再吃这些油腻的东西，可能还会恶心、呕吐，甚至拉肚子.

再一个，辛辣刺激的也不能吃。像辣椒、花椒、生姜这些，虽然平时吃点辣能开胃,但中暑时就不一样了.身体已经热得不行，再吃辣的，会加重内热，让你更难受。有些人可能觉得吃点辣的出出汗，能降体温，其实这想法不太靠谱.出汗多了反而容易脱水，中暑更严重。

还有就是太甜的东西.像蛋糕、奶茶巧克力这些高糖食品，吃多了会让人感觉更口渴。而且啊糖分太高，身体代谢起来也费劲，可能加重肠胃负担.特别是冰镇甜品，比如冰淇淋，虽然吃起来凉快，但其实对肠胃刺激大,容易引起腹泻或者胃痛。

冷饮、冰镇饮料也要少碰。中暑之后，很多人第1反应就是来瓶冰可乐或者冰水，感觉一下子凉快下来了.但其实这不太对.太冷的东西会刺激胃肠道，血管收缩，影响散热。而且啊喝完冷饮后，身体反而可能因为刺激而出现不适,比如肚子疼、打嗝、甚至恶心。

酒精类的饮品就更别提了.啤酒、白酒红酒，不管哪一种，中暑后都不适合喝。酒精会让血管扩张，加速脱水，还会影响中枢神经，让身体调节体温的能力变差。本来就已经热得不行了，再喝酒，可能让情况更糟。

咖啡、浓茶这些含有咖啡因的饮料也要注意.咖啡因有利尿作用，喝了之后容易排尿，体内水分流失更多。中暑本来就是脱水引起的，这时候再利尿，无疑是雪上加霜。而且啊咖啡因还可能让心跳加快，加重身体负担。

还有人说,中暑了是不是该喝点盐水？这个倒是有点道理......因为中暑的时候,出汗多,体内的电解质会流失,适当补充点盐分是有好处的。但也不是说就随便喝盐水，浓度太高反而不好.可以喝点淡盐水,或者市面上卖的运动饮料，里面含有电解质，能帮助身体恢复!

那中暑之后到底该吃什么？其实清淡、易消化的食物是选择!比如稀饭、面条、蒸蛋这些，营养又不油腻。水果的话，像西瓜、黄瓜梨这些水分多的，可以适量吃点,帮助补充水分和维生素。

不过话说回来，每个人的身体状况不一样，有些人可能对某些食物更敏感。比如本来肠胃就不好的人,中暑后再吃点凉的,可能反应更大。具体怎么吃，还得看个人情况。

另外呢，中暑之后不光是吃的问题，休息和降温也很重要。找个阴凉通风的地方躺下，解开衣服，用湿毛巾擦擦身体,帮助散热。如果症状严重，比如头晕、恶心、呕吐、意识模糊，那就得赶紧送医院了!

总结一下，中暑之后不能吃的东西包括：油腻的、辛辣的、太甜的、冰镇的、酒精类的含咖啡因的.这些食物或饮品都可能加重身体负担，影响恢复.而应该选择清淡、易消化富含水分的食物。

不过话又说回来，预防中暑比治疗更重要。夏天出门记得戴帽子、打伞，避免长时间暴晒。多喝水，尤其是户外活动后要及时补充水分.别等到口渴了才喝水，那时候身体可能已经有点脱水了。

中暑不是小事，饮食上得注意,生活习惯也得调整.别小看高温带来的影响，有时候真的会出大事。平时多留点心，别等身体出问题了才后悔。

当然了，上面这些也不是肯定的，具体情况还得具体分析。要是真不确定自己能不能吃什么，还是听医生的比较稳妥。毕竟人家是专业的，比我们这些“半吊子”靠谱多了.

好了,关于“中暑了什么不可以吃”的内容就聊到这里啦......真心希望每一位患者都能过上健康又美好的生活。每天都能吃得好、睡得香，身体棒棒的，心态也保持积极向上，日子越过越舒坦......小提醒一下：别暴饮暴食哦,给肠胃减减负吧!