开着空调中暑了

开着空调也能中暑？听起来有点荒谬，但现实里真有人碰上过。不是空调坏了，也不是人太矫情，而是用法不对，或者环境配合得刚刚好，把身体给坑了。

夏天最热的时候，谁不想躲进凉飕飕的空调房？可有些人明明在屋里吹着冷风，却还是头晕、恶心、出虚汗，甚至直接倒下送医院.你说怪不怪？

其实这事儿也不算稀奇。空调是好东西，但它不是万 能的......比如你刚从大太阳底下跑回来，浑身冒汗,一进门就对着空调猛吹,脖子后头还湿哒哒的，这时候身体反应可能比没开空调还糟.为啥？因为温差太大,血管收缩得太快，血液循环跟不上，大脑一时半会儿“断电”了。

还有人喜欢把温度调得很低，二十六度都不够，非要调到二十度以下才觉得舒服。这种做法也容易出问题.特别是老年人 小孩、体弱的人，他们的体温调节系统本来就不那么灵光，再被低温一刺激，很容易出现不适症状,甚至引发中暑。

中暑这个词听着像是高温天才会有的病,其实不然。中暑说白了就是身体散热机制出了问题，不管你是晒出来的，还是冻出来的，只要体内热量不能及时散发出去，就有可能中招。

比如说，你在一个密闭的空调房间里待太久，空气不流通，二氧化碳浓度升高，氧气减少，脑袋就开始发晕.再加上如果穿得少、喝得少，水分补不上来，那就更容易脱水，进而诱发中暑。

另外呢,有些人的体质本身就不太适应空调环境。比如有慢性呼吸道疾病的人，长期处在低温干燥的环境中，容易引起咳嗽 喉咙干涩 胸闷等问题。这些问题虽然不算中暑，但也会让身体处于亚健康状态，间接增加了中暑的风险。

还有个常见的误区，就是以为开了空调就万事大吉，忽略了饮水和休息。很多人坐在电脑前一整天，空调开着，但几乎不喝水，也不活动，这样不仅容易脱水，还可能引发肌肉酸痛、眼睛干涩 注意力下降等一系列问题。

其实正确的做法应该是：空调温度不宜过低，一般建议设定在26℃左右；室内要保持通风，定时开窗换气；穿着要适度，不要贪凉裸露太多；最重要的是，多喝水，保持体内水分平衡.

还有一个大家容易忽视的问题，就是室内外温差过大.比如你在空调房里穿短袖短裤，一出门就是三十几度的大太阳，皮肤一下子承受不了这么大的变化，容易感冒，也容易中暑!尤其是进出频繁的情况下，身体来不及适应,免疫力一下就掉下来了!

开着空调也中暑，并不是空调的问题，而是使用方式的问题。就像刀可以切菜也可以伤人,关键看你怎么用。

有时候，我们总觉得科技能解决一切问题，但实际上，很多现代设备都需要我们去了解 去适应.空调只是辅助工具，真正要靠的，还是我们自己对身体的了解和对环境的掌控.

举个例子，我有个朋友，特别怕热，家里空调从早开到晚，连睡觉都舍不得关。结果有次半夜突然起不来，家人一看脸色苍白 嘴唇发紫，赶紧送去医院，医生说是轻度中暑加低温综合征。你说这事儿闹的，明明屋里很凉快，怎么还中暑了呢？

后来才知道，他屋里湿度太低，空气干燥，加上他平时不爱喝水，晚上又盖得薄，身体脱水严重，再加上长时间低温刺激，血液循环不畅，这才出了问题!

你看，空调并不是万 能的，它只是一个工具。用得好,能让你舒舒服服度过炎炎夏日；用得不好，反而可能让你生病住院.

总结一下，开着空调中暑的原因主要有几个：一是温差太大，身体适应不过来；二是室内空气不流通，造成缺氧；三是补水不足，脱水；四是长时间低温影响血液循环；五是个人体质不适合长时间吹空调!

那怎么避免这种情况呢？其实也很简单：

1. 空调温度别太低，控制在25-27℃之间；

2. 定时通风，保持空气新鲜；

3. 多喝水，尤其是长时间待在空调房里；

4. 不要直接对着空调吹，尤其是头部和背部；

5. 适当运动，增强体质；

6. 注意穿衣，避免忽冷忽热；

7. 避免剧烈运动后立刻进入低温环境。

这些方法听起来都很老生常谈，但真的有用!关键是要坚持做，别图一时凉快，结果换来一身毛病。

最后再说一句，身体是我们自己的,别人再提醒也没你自己注意来得实在。夏天再热，也要学会科学防暑，合理使用空调，别让它成了伤害健康的帮凶。

有时候想想，人真是挺矛盾的......一边喊着要节能减排，一边又离不开空调；一边想追求健康生活,一边又贪图一时凉快。其实只要稍微调整一下生活习惯，就能既省电又健康。

比如白天拉窗帘挡阳光，晚上开窗通风，中午不出门，早晚散步……这些小动作看似不起眼，但日积月累下来，对身体的帮助是很大的.

吧，开着空调中暑这事,听起来有点离谱，但现实中确实存在.别以为进了空调房就安全了，该注意的地方还得注意。毕竟，身体才是革命的本钱，不是吗？

，“开着空调中暑了”，有啥想了解的，记得随时关注呀!希望你每天都能晒会儿太阳，补补维生素D，对骨头好，身体也能更结实。小提示：多喝水，少熬夜，这样身体才不会“罢工”哦!