中暑恶心拉水_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小也不小.一开始可能就是觉得热，然后头晕，接着就是恶心、拉肚子,严重了还能晕过去。我之前就遇到过一次，那会儿是夏天中午在外面走，太阳晒得人喘不过气来，走到一半突然觉得胃里翻江倒海，腿也软了，赶紧找个树荫坐下，差点没缓过来.

中暑恶心拉水，听起来挺吓人，其实这属于中暑里比较常见的症状。不是每个人都一样，有的人就是出汗多，有的人就是头晕，还有的人直接就吐了、拉肚子了。我一个朋友就说过,他在工地干活那会儿，中午没休息，喝了点水继续干，结果下午就吐了一下午，拉得腿都软了。

为什么会这样呢？其实中暑就是身体热得受不了了,调节不过来。正常情况下，我们靠出汗来降温，但要是气温太高、湿度太大，或者喝水不够，身体就撑不住了。这时候体温就开始升高，神经系统受影响，肠胃也跟着遭殃。恶心、呕吐拉肚子，这些其实都是肠胃在抗议.

不过你得注意，要是只是轻微的恶心、拉肚子，休息一下喝点水可能就好了.但如果出现意识模糊、高烧不退、持续呕吐，那就得赶紧送医院了。我之前听说有个大叔就是中暑后没当回事，结果送到医院已经昏迷了，医生说再晚点可能就危险了!

那怎么办呢？首先就是赶紧找个阴凉的地方，躺下来，把衣服解开，让身体散热。然后就是喝水，是凉的，但别太冰.如果能弄到盐水或者运动饮料更好，补点电解质!有人会说喝藿香正气水，这个也行，但别喝太多，毕竟里面含酒精。

要是身边有人陪着好让病人平躺，把脚垫高一点，这样有助于血液回流.如果身上特别热,可以用湿毛巾擦擦额头、脖子、腋下这些地方，帮助降温。但别用冰块直接敷，容易引起痉挛。

拉水的话，说明身体已经脱水了，这时候补水是关键。但也不能一下子喝太多,容易引起呕吐。是小口小口地喝,慢慢来......如果实在拉得厉害,可以吃点止泻药，比如蒙脱石散，但要是怀疑是食物中毒，那就不建议马上止泻，先咨询医生。

有些人中暑后会吃不下东西，这很正常.胃在抗议，消化功能也弱了。这时候别强迫自己吃，喝点粥、汤之类的流质食物就行.等状态好转了，再慢慢恢复饮食。

还有一点很重要，就是避免再次中暑。中暑过后身体比较虚弱，短时间内别再暴露在高温环境下.比如刚恢复就去晒太阳、干体力活，这样很容易再次中暑，甚至更严重。

预防当然更重要。夏天出门戴帽子打伞，穿宽松透气的衣服。随身带瓶水，别等口渴了才喝，那时候已经有点脱水了。如果长时间在户外活动，定时休息，找个阴凉处坐坐。

饮食方面，多吃点含盐分和水分多的食物,比如西瓜、黄瓜绿豆汤这些。少吃油腻的、辛辣的，不然肠胃负担重，容易出问题.

还有就是别在高温时段剧烈运动。中午一两点钟太阳最毒,这时候别出去。如果非得运动，也得注意控制强度，及时补水。

我有个邻居阿姨，每年夏天都会中暑一两次，她说自己就是不怕热，总觉得没事，结果年年都进医院.后来医生跟她说，她体质偏热，容易出汗,但补水又不及时，特别容易中暑。她现在学乖了，出门带水壶，中午不干活，状态好多了.

中暑恶心拉水不是小事，但也别太紧张.关键是要及时处理，别硬扛。要是情况严重，去医院.别觉得“不就是热一下嘛”，真出问题了后悔都来不及......

另外呢，家里有老人小孩的更要多注意。他们身体调节能力差，更容易中暑。特别是独居老人，夏天没人照看，最容易出事。有条件的话，尽量让他们待在有空调的环境里，或者安排人定时去看看。

中暑这事，说到底就是身体扛不住热了.咱们现在生活条件好了，空调、风扇都有，但有时候还是得出门，比如上班、上学买菜，这些都避免不了.关键还是靠自己注意，别图省事，该喝水就喝水，该休息就休息。

最后再说一句，中暑恶心拉水虽然常见，但也不能掉以轻心.一旦出现严重症状，第1时间送医。别自己乱吃药，也别迷信偏方，该看医生还得看医生。健康最重要，别拿身体开玩笑。

这就是文章“中暑恶心拉水”的介绍。祝你身体健康，少生病，每天动一动，出出汗，身体更轻松.健康小提示：别总喝冰的，肠胃会受不了。