中暑手脚发麻无力_求医网专题频道

中暑之后手脚发麻、没力气,这种感觉真的很不好受......特别是夏天，太阳一毒，气温一高，人就容易出问题。我身边就有朋友经历过这种情况，当时整个人都没劲，说话都打颤，吓得赶紧躺下休息，还喝了好几杯水。

中暑其实不是小事，很多人觉得就是热了一下，休息会儿就好，但其实它分好几种类型.比如轻一点的叫热痉挛，再严重一点是热衰竭，最危险的是热射病,那就不是光喝水能解决的了。手脚发麻无力，可能已经属于热衰竭阶段了，这时候身体的电解质已经失衡,神经系统也开始受影响。

我记得有一次，我跟朋友去爬山,那天特别热，他穿的衣服又厚，走到半山腰就开始觉得头晕,手麻，站都站不稳.我们赶紧找个树荫坐下，给他脱掉外套，让他喝运动饮料。过了好一会儿才缓过来。他说那时候脑袋里嗡嗡的，看东西都有点模糊。

中暑的时候，身体会停止正常出汗，散热功能失效，体温迅速上升。大脑、心脏、肌肉都会受到影响。手脚发麻，是因为神经传导受到了干扰,加上脱水严重，电解质流失，肌肉也会抽筋或者没力气。这个时候如果不及时处理，后果可能很严重。

有人觉得中暑只要找个阴凉地方坐一下就行，其实远远不够。首先得降温，用湿毛巾敷额头、腋下、脖子这些地方，有条件的话用风扇吹一吹。其次要补水,但不能一口气喝太多水，那样反而会加重胃的负担，是少量多次地喝含盐分的饮料或者淡盐水。

还有人会说,那喝点冰镇的不更好？其实不建议，太冷的饮料会刺激肠胃，反而影响吸收。温的、淡盐水或者运动饮料更合适......如果情况严重，比如出现意识模糊呕吐、心跳加快,那就得赶紧送医院，别耽误。

中暑之后，身体会特别虚弱,有些人可能几天都缓不过来......这时候要注意休息，别急着干活或者锻炼......饮食上多吃点含钾、钠、镁的食物，比如香蕉、番茄、土豆这些，帮助恢复电解质平衡。

我之前看过一个资料，说高温环境下,人每小时出汗量可以达到一升，而很多人根本不知道自己已经脱水了。等感觉到口渴，其实身体已经缺水了......夏天出门,哪怕不渴也得喝水，提前预防。

另外呢，穿衣服也有讲究。颜色浅一点的，透气性好的，比如棉质或者麻的。戴帽子、墨镜，打伞也有帮助。尤其是户外工作者，注意轮班休息，别长时间暴晒在太阳底下。

还有个误区，就是以为中暑一定是大太阳底下才会发生。其实不然，闷热的室内、通风不好的地方，也容易中暑。比如有些老人家里舍不得开空调，窗户也不开，屋里温度高湿度大，人待久了也容易出问题!

特别是小孩和老年人，他们的体温调节能力比较差，更容易中暑。家长带孩子出门要特别注意，别让他们在车里待太久，也别穿太多衣服.老人则要提醒他们多喝水，注意室内通风。

中暑不是小事，手脚发麻无力是身体发出的信号，别不当回事。及时处理，休息好，恢复快。如果情况严重，该去医院就得去，别硬扛。

夏天虽然热，但只要注意防暑降温，保持水分和电解质平衡，就能减少很多风险。别小看身体发出的信号，听它的话，该休息就休息，该喝水就喝水。

还有就是，中暑之后别马上剧烈运动，哪怕感觉好了也得缓一缓。身体还在恢复期，太急着动，容易再次出问题。

说到底，夏天还是要学会跟高温相处，别逞强，别硬撑.该躲太阳就躲，该喝水就喝，别等到手脚发麻、没力气才想起来。那时候，已经晚了。

，平时多了解点防暑知识,关键时刻能救命.别等出了问题才后悔，那时候可就来不及了.

看完这篇文章，希望大家对疾病治疗有了一些了解.祝你胃口好，睡得香，身体棒,日子越过越舒坦。别太累，照顾好自己，健康才是硬道理。记得多吃点绿叶菜，营养又健康!