中暑胃疼怎么缓解_求医网专题频道

中暑后胃疼，这种情况其实挺常见的.夏天一热，人容易出汗多脱水快，加上饮食不规律或者吃了些不干净的东西，胃就容易出问题。不过呢,有时候中暑本身也会胃部不适，比如恶心、呕吐、肚子胀甚至隐隐作痛。

那怎么缓解呢？首先得搞清楚，到底是单纯的中暑引起的肠胃反应,还是有肠胃炎或者其他消化系统的问题。如果只是轻微的胃疼，可以先试试以下几种方法：

第1，补水最关键。中暑最怕的就是脱水,而脱水会让胃更难受。这时候喝点淡盐水或者含电解质的饮料，比白开水更好一些。但不要一口气灌很多水，那样反而会刺激胃，应该小口慢慢喝。

第2，休息是的。很多人中暑后还硬撑着做事,这样身体恢复慢不说，胃也跟着遭殃。找个阴凉通风的地方躺一会儿，哪怕闭眼养神也好。

第3,吃点清淡的东西。像稀饭面条汤这种容易消化的食物,能帮助胃慢慢恢复。千万别吃油腻辛辣或者太冷的东西，否则胃疼只会加重.

第4，可以轻轻按摩腹部。顺时针方向揉一揉肚子，有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气和不适感.当然了，动作要轻柔，别用力过猛!

第5，用点物理降温的方法.比如擦擦额头脖子腋下这些地方，帮助身体散热，体温降下来了，胃的负担也会减轻不少.

但如果你的胃疼特别厉害,或者伴有发烧、剧烈呕吐、腹泻等情况，那就不能自己乱来了，及时去医院检查一下，看看是不是食物中毒急性肠胃炎或者其他疾病。

另外呢，中暑之后人的食欲本来就差,很多人不想吃饭,但这也不行。不吃东西胃空着，反而更容易疼。即使没胃口，也要强迫自己吃一点点，不然体力恢复不了，整个人都会虚弱。

还有个经验是,中暑后尽量避免立即吹空调或风扇......虽然很热,但突然从高温环境进入低温环境，血管收缩太快,不仅对心脏不好，也可能影响到肠胃功能，引起胃痉挛或者绞痛。

平时预防也很重要。夏天出门记得带水，戴帽子遮阳，穿宽松透气的衣服。饮食上注意卫生,生冷食物少吃，尤其是刚从冰箱拿出来的，放一会儿再吃.

有些人觉得中暑就是热得晕过去才叫严重，其实不是的......轻微中暑如果不重视,发展下去后果可能很麻烦。特别是老人、小孩、体质弱的人群,更容易出现并发症，比如胃肠道紊乱心跳加快头晕乏力等。

中暑后的胃疼大多数情况下通过调理可以缓解，但如果症状持续或者加重，就得及时就医。别以为忍一忍就过去了,有些时候拖久了反而更麻烦。

还有个小建议，家里可以常备一些藿香正气水、十滴水之类的防暑药物，遇到轻微中暑的时候喝一点，能起到一定的缓解作用!不过这类药都有一定刺激性，胃不好的人在饭后服用，避免直接刺激胃黏膜。

最后再说一句，身体不舒服的时候别硬扛，该休息就休息，该看病就看病。健康最重要，别等到真的出事了才后悔.

看完这篇文章，希望你身体健康，心情舒畅。少生点气，多笑一笑,身体自然就好......记得啊,多喝点水,别总熬夜，这样身体才不会“罢工”。