中暑按轻重哪三种类型_求医网专题频道

中暑，听起来好像挺常见的，其实它分好几种情况,轻重不一。有人觉得就是热得晕一下,休息会儿就好了，但其实严重的中暑可能会要命.那咱们今天就聊聊中暑的三种类型，看看你有没有遇到过或者听说过。

先说说最轻的那种，叫先兆中暑.这个阶段人可能觉得头晕、眼花、口渴、出汗多，有时候还恶心、四肢无力。这个时候你要是能及时发现,赶紧找个阴凉地方坐下，喝点水，可能就没事了。不过很多人不以为意,觉得“我还能撑一会儿”，结果就拖严重了。

接下来是轻症中暑。这会儿症状就明显了，比如体温升高,超过38℃，脸色发红或者发白，心跳加快，甚至开始呕吐、抽筋.这时候就不能再硬撑了，得赶紧降温补水，不然就可能发展成更严重的类型。有些人会在这时候去洗个冷水澡，其实不太推荐，容易引起血管收缩，反而更危险。

最后一种就是重症中暑,也叫热射病。这个最危险,体温能飙到40℃上面，人可能已经意识模糊、昏迷，甚至休克。这种情况下马上送医院，不然真的可能出人命......热射病不是开玩笑的，尤其在高温作业或者长时间暴晒后容易发生.

不过话说回来，中暑也不光是热出来的。比如有的人体质差,或者穿得太多，通风不好，也会容易中暑。还有些人不喝水，或者出汗太多没及时补盐分，也会电解质紊乱，加重中暑症状。

记得有一年夏天，我朋友在户外打球，太阳晒得特别狠，他也没怎么喝水。打到一半突然说头晕，脸色发白，赶紧让他坐下来，给他喝了些盐水，休息了半小时才缓过来。后来才知道，这其实就是轻症中暑的表现.

还有一种情况，就是老年人或者小孩，身体调节能力差，更容易中暑......他们可能不会表达自己不舒服，家里有老人小孩的,夏天特别注意......比如有没有突然不爱说话精神不好、出汗少这些迹象。

说到这，可能有人会问,中暑了该怎么处理？简单说，先兆中暑的话，赶紧休息、补水、降温.轻症中暑就要脱掉多余衣物，用湿毛巾擦身，喝点含盐的饮料，有条件的话用电风扇或者空调。重症中暑那就得立刻送医院，别耽误。

不过中暑也不是一热就会得，它和环境温度湿度、体力活动强度、个人体质都有关系。比如湿度高的时候，汗不容易蒸发，散热就差，更容易中暑.有时候不是气温特别高，但湿热闷热，反而更容易出问题。

还有人说喝绿豆汤能防中暑，这个其实有一定道理!绿豆性凉，有一定的清热作用，但也不能指望它能完全预防。关键还是要靠多喝水避免暴晒、注意休息。

再补充一点,运动型中暑和劳力型中暑还不太一样......比如运动员或者建筑工人,他们在高温下剧烈运动，体内产热多,散热难，更容易得热射病。这时候不光是外部环境的问题，身体内部的代谢也起了很大作用.

，中暑按轻重可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种。每一种都有不同的表现和应对方式。关键是要早发现、早处理,别等到严重了才后悔.

夏天来了，大家出门记得戴帽子、防晒、多喝水,尤其是中午前后，能不出门就别出门。别小看中暑，真要严重起来，后果可不轻!

如果对“中暑按轻重哪三种类型”还有什么不明白的,欢迎随时提出来，我们可以继续交流.希望你每天都能吃上热乎乎的饭菜，营养搭配要均衡，这样身体才有劲儿，做事也不会觉得累.小提示：每天记录一下睡眠情况，有助于了解自己的状态哦!