中暑喝什么好_求医网专题频道

中暑了，喝什么好呢？这事儿其实挺讲究的。夏天热得不行的时候,人容易出汗多体温升高，严重了就是中暑。这时候光喝水可能不够，还得补点别的.

首先说最常见的——凉白开。别小看它,简单有效。但要是已经感觉头晕乏力、恶心，那就不能只靠喝白水了......因为大量出汗会带走体内的电解质,比如钠钾这些离子。这个时候来点淡盐水，或者市面上卖的那种运动饮料。不过注意糖分别太高,不然反而不舒服。

有些人说中暑要喝绿豆汤。这个也有道理。绿豆性凉，清热解毒。煮得不要太稠，加点薄荷叶或者金银花一起煮,效果更好。但也不是所有人都适合喝绿豆汤，特别是肠胃比较弱的人,可能会拉肚子。量要控制住。

还有一种是藿香正气水，这个在民间用得也比较多。主要是针对那种有恶心、呕吐、腹泻症状的中暑情况.味道有点冲,不太好喝，但它确实能缓解一些不适。不过孕妇和小孩慎用，先看看说明书或者问问医生。

菊花茶也是个不错的选择.泡一壶菊花茶，清凉下火，对轻度中暑有一定的缓解作用。也可以加点枸杞或者决明子，味道更丰富一些.但菊花偏寒，脾胃虚寒的人不宜多喝。

如果你身边正好有西瓜，那可以吃点西瓜瓤。水分足，还有钾元素，能帮助身体恢复。不过别吃太冰的,刚从冰箱里拿出来那种就别吃了，刺激肠胃。

还有人喜欢喝柠檬水。这个也不错,酸酸的提神醒脑，还能补充维生素C......不过柠檬水一般不加盐，如果出汗特别多的话，还是要搭配点咸味的东西。

中暑之后，最怕的是继续暴晒。第1步应该是找个阴凉的地方休息,脱掉多余的衣服，扇风或者用湿毛巾擦身降温。然后才是补水补电解质。

有些人中暑后会出现手脚发麻意识模糊的情况，这就不是喝点水就能解决的事儿了。赶紧送医院，否则会有生命危险。

说到这儿，其实每个人的体质不一样，反应也会不同。有的人喝点盐水就好了,有的人就得打点滴才能恢复!不能一概而论。

还有一点很多人忽略——预防比治疗更重要.夏天出门前记得戴帽子太阳伞，穿浅色透气的衣服。避免在中午前后长时间待在户外。工作强度大一点的话，安排轮班,别让一个人一直干到累趴下。

平时饮食上也要注意多吃含钾的食物，比如香蕉、土豆菠菜这些。出汗多了,身体缺钾就会觉得没力气。适当吃点咸的也没关系，别太清淡反而不好。

中暑之后要根据实际情况判断。轻微的可以自己处理,严重的及时就医。喝什么其实只是辅助手段，关键还是得让身体尽快降温恢复平衡。

当然了,较好的状态是别中暑.提前做好防护措施,多喝水，保持体力。夏天虽然热，但也别让它影响了你的心情。

上面就是“中暑喝什么好”的详细解答。希望你每天气色好,走路带风，心情舒畅.早睡早起，坚持锻炼，健康其实不难.小提示：每天记录睡眠情况,了解自己的状态,对身体更有数。