中暑头一动就头晕头疼_求医网专题频道

中暑之后，头一动就晕，脑袋像被锤子敲了一样疼.整个人像是被抽了骨头，软绵绵的，站都站不稳。这感觉真的太难受了。太阳底下待久了，或者天气太热，身体扛不住了，就容易中暑。一开始可能只是觉得有点热，出点汗，但慢慢地，头就开始晕，整个人都轻飘飘的，像在梦里一样。

我以前也试过一次，那会儿是在夏天打球,打完一场篮球，坐在树荫下喝了个水，没太在意。结果一低头捡东西，突然眼前一黑，脑袋嗡嗡响,差点摔倒......那时候才知道什么叫“中暑”.后来才知道，中暑不只是出汗多那么简单，它其实是一种身体脱水、体温调节失衡的状态.大脑缺水，脑细胞受影响，自然就晕就疼。

头一动就晕,是因为大脑周围的血液供应出了问题.当你站起来或者转头的时候，血压会有变化，身体调节不过来,就会头晕。头疼呢，可能是因为脑血管扩张，或者是脱水的颅内压变化。这时候最要紧的就是找个阴凉的地方躺下，别乱动,慢慢缓过来!

但很多人不以为意，觉得中暑就是热得晕一下，休息会儿就好。其实不是的，严重的时候，中暑会高热、意识模糊,甚至昏迷!这时候赶紧送医院。我自己那次还好，喝了几瓶水，吃了点藿香正气水，躺了两个小时，慢慢缓过来了。要是再严重一点，估计就得去医院挂水了.

中暑之后,身体特别虚弱。头一动就晕,走路像踩棉花,眼睛看东西也模糊。这时候千万别急着干活，或者继续出门。应该多休息，补充水分,吃点清淡的东西。绿豆汤、西瓜、黄瓜这些清热解暑的食物可以适量吃点。但也不能吃太凉的，不然肠胃又出问题。

还有人会说，中暑不是应该多喝盐水吗？这个说法没错,但也要看情况。如果只是轻微中暑，喝点淡盐水确实可以补充电解质。但要是已经出现头晕、呕吐、意识模糊的情况，就不能只靠喝水解决问题了，得尽快就医.

有些人中暑之后，会觉得头疼一直不好，甚至几天都缓不过来......这可能是身体还没完全恢复，也可能是中暑引发了其他问题。比如脑供血不足，或者神经系统的反应。这时候做个检查,确认一下有没有后遗症!

我认识一个朋友，他中暑之后头疼了一个星期，怎么都好不了。后来去医院检查，医生说是轻微脑水肿，打了几天点滴才缓过来。别小看中暑,真出问题，后果挺严重的.

那怎么预防中暑呢？其实也不难。夏天出门戴帽子、打伞,避免在太阳底下暴晒。运动的时候注意补水，别等到口渴了才喝。身体出汗多的时候，记得补点盐分。穿衣服尽量选透气、吸汗的，别穿太厚.

还有,中午的时候尽量别出门，尤其是高温时段，11点到下午3点之间,太阳最毒。如果出门，做好防晒，带点防暑药，比如人丹、十滴水、藿香正气水之类的.这些药虽然不是全能的，但关键时刻能缓解症状。

中暑之后，恢复期也要注意。别一好就去剧烈运动，或者吃太多油腻的东西。身体还没完全恢复，这样反而容易再出问题。要慢慢来，让身体适应。

总结一下，中暑之后头一动就晕、头疼，主要是因为脱水、体温升高、脑供血不足。这时候要尽快降温补水、休息。严重的话及时送医.平时要注意预防，避免长时间暴露在高温下，做好防暑措施。

当然了，每个人的身体状况不一样，有的人耐热，有的人容易中暑。如果你发现自己特别容易头晕、出汗多、心跳快，那就要格外小心了。别等到症状严重了才后悔。

中暑不是小事,别掉以轻心。头一动就晕、头疼，说明身体已经发出警报了。这时候最重要的是冷静处理，别硬撑.能休息就休息，能喝水就喝水,别让自己再受罪。

希望你每天都能保持好心情，不着急不烦躁。心情好了，身体也会更健康。健康小提示：保持好心态，真的特别重要。