中暑有些什么_求医网专题频道

中暑这事吧,其实很多人都遇到过，但真正了解它的人不多。夏天一热起来,尤其是那种闷热潮湿的天气，人就容易出问题。中暑不是简单的“晒多了”，它是身体调节体温的能力被高温打败了，然后出现一系列症状。

有时候你可能觉得自己只是有点累、头晕,或者出汗特别多，以为休息一下就好......但这些都可能是中暑的早期信号。别小看这些表现,如果不及时处理，后面可能会发展成更严重的情况，比如热射病，那可是会危及生命的......

说到中暑的表现，最常见的就是头晕、恶心四肢无力心跳加快，有些人还会觉得皮肤发烫不出汗,或者大量出汗之后突然停止。这时候如果还继续待在高温环境下，后果就不妙了。

为什么会中暑？原因有很多，最直接的就是环境温度太高，加上湿度大，身体散热困难。再加上运动量太大喝水太少、穿的衣服不透气，都会加重风险.老年人小孩、有慢性病的人更容易中暑，因为他们身体调节能力本来就弱一些。

预防中暑其实不难，关键是要注意几个点。首先就是避免在一天中最热的时候出门，比如说中午12点到下午3点之间。其次,多喝水，哪怕你不觉得渴也要喝一点，因为等你觉得口渴的时候，身体可能已经有点脱水了。再一个就是穿宽松、浅色的衣服,戴帽子和太阳镜，尽量找阴凉的地方走!

如果发现身边有人中暑了,第1步是赶紧把他移到阴凉通风的地方。然后解开衣服帮助散热，用湿毛巾敷额头或者擦身体降温。如果还能喝水的话，可以让他慢慢喝点淡盐水或者运动饮料。不过要是情况严重，比如神志不清、抽搐、高烧不退，那就得马上送医院了，千万别耽误.

有些时候你以为自己只是中暑了，其实也可能是别的问题，比如低血糖或者心脏病发作.如果你或者别人中暑后恢复得不好,还是去医院检查一下，确认是不是单纯的中暑......

还有个误区要注意,就是很多人觉得只要在室内就不会中暑。其实不然，如果没有空调或风扇，屋里照样可以热得要命。特别是住在顶楼或者窗户朝西的房子，太阳一晒进去，屋里就像蒸笼一样.这种情况下，老人或者体弱者很容易出事。

另外呢，喝酒以后也容易中暑。酒精会让血管扩张，加速水分流失，也会让身体对温度变化的反应变慢.在户外活动时喝了酒的人，更容易中暑。

还有一点，很多人喜欢穿紧身衣或者化浓妆去户外玩,这其实也不太好。汗水排不出来，皮肤呼吸受阻，体温调节就会受影响。夏天出门尽量穿棉质、透气的衣服，化妆品也少抹点。

还有一个细节，就是运动前后注意补水。尤其是在跑步、打球、爬山这些剧烈活动之后，身体大量出汗，如果不及时补充电解质，很容易脱水中暑.

当然了，也不是所有人在高温下都会中暑。每个人的耐热能力不同，有的人天生体质好,适应性强，不容易出问题.但这不代表你可以掉以轻心，毕竟谁也不能保证自己每次都能扛得住。

，中暑虽然常见，但也不能小看！关键是提前预防，遇到情况及时应对.夏天嘛，大家都想出去玩，但别忘了照顾好自己的身体!高温天里，能躲就躲，能歇就歇，别硬撑。

有时候我们总觉得中暑没什么大不了，顶多就是晕一下，休息休息就好了。但现实往往比想象残酷得多。每年都有不少人因为中暑送医，甚至死亡.特别是现在全球气候越来越极端,高温天气越来越频繁,我们真的不能忽视这个问题!

总结一下：中暑不是小事，防患于未然是关键。多喝水、避开烈日、穿合适衣服、注意身体信号，这些都是我们可以做到的小事。一旦发现不对劲,立刻采取措施，必要时寻求专业帮助.健康这件事，从来都不是**事，而是自己的事.

写到这里，我突然想到前几天新闻上说有个快递员在送货途中晕倒,后来查出来是重度中暑。幸好送医及时，不然后果不堪设想.这也提醒我们，不管你是做什么工作的，只要在高温下长时间活动，都要格外小心.

中暑这事，宁可防着点，也不要等到出了问题才后悔。

看完上面的“中暑有些什么”，大家应该都有了一些了解。祝你身体棒棒的，精神满满!天气冷了，记得多穿点，别感冒。平时也要注意吃东西要搭配好,营养均衡才更健康哦!