中暑刮痧基本手法_求医网专题频道

太阳毒得很，晒得人脑袋发蒙，走两步就头晕眼花。这时候，有人会说：来刮个痧吧.话音没落，瓶子哐当一响，油倒出来了，铜板或者瓷勺子已经在手。中暑刮痧，老辈人传下来的手法，不讲那么多理论，讲究的是快准顺。

先说准备。衣服撩起来，背脊露出来，不能隔着厚布刮。油要抹匀，芝麻油菜籽油都行，滑溜溜的才好下力。工具呢，碗底最常见，边圆润，不伤皮，又能使上劲。也有人用牛角片，凉丝丝的，一贴皮肤，人先镇静三分。

刮的时候，顺着经络走.不是乱刮一气。膀胱经在背两边，像两条河，从脖子往下，一路到腰!中暑的人，这条线上常常有黑紫的点冒出来，像是淤住的雨季河道。得从上往下,一下接一下，别回头往上推。来回搓？不行，越搓越堵。

力度得看人。年轻汉子能受力，手下可以重些；老人小孩，轻轻带过就行.刮出红是一层，紫是深了，要是见黑斑，得停手。不是越狠越好......有人图快，使劲猛刮,结果皮肤破了，血丝渗出来,反倒添病。

方向也有讲究。脖子后面不能横着来，得竖着走。肩胛那块儿可以打圈,转着圈揉开僵硬。前胸一般不碰，心口附近太敏感。肚子更不能乱刮，除非懂行的人辨证后下手。

手法变着花样。有的地方用压，比如肩井穴，拇指按进去，停三秒，再松。有的地方用捋,像梳头一样，从发际线往后顺到颈窝......还有“挤痧”,两个手指把肉提起来，轻轻一掐，小瘀点就冒出来，像是汗毛孔里挤出的浊气。

刮完不能马上吹风。一身热，毛孔张着,空调风一灌，寒气钻进去，比中暑还麻烦。喝口温盐水，躺一会儿，盖条薄毯。等身体自己把热散掉......有人刮完立刻冲凉水澡，那是找罪受。

也不是人人都能刮。皮肤有破损起疹子的，别碰。血压高的，动作要轻,时间要短。孕妇更是碰不得，尤其腰腹部。醉酒的人也不行，体内乱糟糟的,再一刮，容易虚脱.

夏天中午，树荫底下常能看到一群人围坐着。老头背朝天，赤膊趴着,旁边人拿着瓷汤匙，沾点油就开始刮。滋啦一声，红印子就起来了.围观的小孩看得入神，一边扇蒲扇一边问：“疼不疼？”老头哼一声：“疼才有效。”

其实痧不一定非得是红色才算。有时候颜色浅，淡淡一层粉，也算出痧了。关键是人得舒服。刮完觉着轻松，脑袋清亮，走路不飘，那就对了。要是越刮越晕，脸色发白，赶紧停下，喝糖水，找阴凉地儿歇着。

还有人信“痧毒”这说法。说体内积了热毒，不出不行。刮出来的是黑血，其实是毛细血管破裂的反应。科学不科学另说，但很多人觉得管用。不舒服的时候，来这么一遭，心理上也踏实。

时间不用太长.十分钟足够。重点区域照顾到就行。背部为主，脖子肩膀捎带，前后不超过二十分钟。太久反而耗气.尤其是夏天本就耗津液，再久刮，等于雪上加霜.

环境也得注意。闷屋子不行，空气不流通，人本来就缺氧。在通风处，但别正对风口。地上扫干净,别尘土飞扬。心情也得放松,紧张兮兮的，肌肉绷着，刮哪儿都不顺。

有些人刮完喜欢立刻穿衣。其实等几分钟，让皮肤回温再穿。不然汗没干透，衣服一捂，湿气又返进去了.特别是棉质衣服，吸了汗贴在背上，凉飕飕的。

还有个小细节——刮的顺序。一般先脖子，再肩，最后整个后背。由上至下，像下雨一样，顺势而为。中间别跳着来。这边刮两下，那边来几下,气机乱了，效果打折。

话说回来，刮痧只是应急。真要高烧不退意识模糊，得送医院。民间办法救急可以，治大病不行。别拿瓷勺子当医生使.

最后一点，别迷信“出痧越多越好”.有些人刮得满背紫黑，以为排了大毒，其实可能是毛细血管脆，稍微一碰就破。体质弱的，几天都缓不过劲儿。

中暑刮痧，手法简单，道理朴素。不玄乎，也不神秘.就是卵个工具，帮身体把郁住的热往外带一带。做得对，舒服；做错了,反受其害。老话说得好：法无定法,适可而止。

，开开心心过日子，多学点“中暑刮痧基本手法”健康知识,才能少生病.祝你每天精神足，走路有劲，身体更棒......记住，心情好，身体就好,烦恼全甩掉。