中暑捏背上的筋_求医网专题频道

中暑捏背上的筋,这事其实挺常见的。夏天一热，尤其是干活的人户外工作者，或者突然暴晒之后，整个人就容易头晕恶心冒冷汗，甚至眼前发黑.这时候,有人就会说“赶紧捏背上的筋”，听起来好像有点土法治疗的味道，但其实这背后也有一定的道理。

人背上有一条督脉，中医讲是阳脉之海，主管一身的阳气!中暑的时候，阳气过盛，身体调节不过来，就容易出问题.而捏脊,特别是沿着脊柱两侧轻轻提捏，能起到疏通经络调和气血的作用.有时候家里老人看到孩子中暑了，第1反应就是让孩子趴下，从脖子一直捏到腰眼，边捏边问疼不疼，捏完之后,小孩脸色就好多了。

不过这里得说明一下，不是所有中暑都适合捏背.如果是重度中暑,比如已经昏倒、意识模糊体温特别高，这时候最重要的不是捏背,而是赶紧送医院。捏背更像是轻度中暑时的一种辅助手段,配合喝点绿豆汤找个阴凉地方躺一会儿，可能会感觉舒服一些.

还有个问题是手法。捏背不是越用力越好,很多人以为使劲捏就能把“火”排出来，结果反而把皮肤弄伤了，红肿一片，甚至破皮......正确的做法应该是用拇指和食指轻轻夹起背部的皮肤，然后慢慢向上推，从尾椎骨开始,一点点往上走，力度要适中，以被捏的人能忍受为宜。

也有人说捏背可以增强免疫力，这个说法嘛……不能说完全没道理，也不能太当真。确实有研究发现,定期捏脊对儿童的消化系统、睡眠质量都有一定帮助,但要说它能防百病，那就夸张了。毕竟人体复杂得很，光靠捏几下背就想百毒不侵，不太现实!

还有一点要注意，中暑后不要马上洗冷水澡。有些人觉得热得不行，回家就冲个凉，结果反而更难受。因为这个时候毛孔张开，血管扩张，冷水一激，身体会一下子收缩，容易引起感冒或者其他不适。应该先休息一下，等身体慢慢恢复了再洗澡。

另外呢,预防中暑比事后处理更重要......天热的时候尽量避免中午出门，戴帽子打伞穿宽松透气的衣服，这些都是老生常谈，但真的有用！喝水也不能等到口渴才喝，那时候身体已经缺水了.提前少量多次地补充水分，有条件的话也可以喝点淡盐水!

说到这儿，可能有人会问：捏背到底有没有科学依据？说实话，目前关于捏脊的研究还不算特别多，尤其是在西医体系里，很难用数据去量化它的效果.但从临床观察和民间经验来看，确实有不少人在中暑或者疲劳之后通过捏背得到了缓解。这也说明传统方法虽然“土”，但未必没有用。

当然，也不能迷信这些老办法！比如说有人一中暑就想着拔罐刮痧、捏背一起上，搞得自己一身青紫,这就有点过了。任何疗法都要适度，讲究一个“度”的把握。而且啊每个人体质不一样，有的人皮肤敏感，捏完以后过敏了也不划算。

，中暑捏背上的筋，作为一种民间常用的应急措施，在轻度中暑时可以试试看，但不能当成万能药。遇到严重情况还是要及时就医。平时也要注意防暑降温,别等出了问题才后悔。

还有啊，捏背的时候记得环境要安静一点，通风好，别在太阳底下一边晒着一边捏，那不是解决问题,是在制造新问题.捏完之后让被捏的人静卧一会儿,闭目养神，喝点温水，慢慢缓过来。

吧，中暑捏背这事，讲究一个“巧劲儿”，不是蛮力，也不是玄学，是一种经验加技巧的结合。你可以不信，但也不能全否定.有些东西流传了几百年，总有它的道理。只是别把它神化，也别不当回事，该用的时候用,不该用的时候别硬上。

希望“中暑捏背上的筋”的内容能帮到你......最后想说，患者要学会放松心情，保持积极乐观的态度.性格豁达一些，日子才会更轻松.愿你每天都有好心情，不为小事操心。心情好了,身体也会跟着舒服起来。健康小贴士：饮食清淡一点，肠胃没负担，身体更轻松.