随着现代生活的不断进步，越来越多的人都发生过大便困难这种疾病。根据调查，女人患上大便困难的可能性比男人患上大便困难的可能性还要大，因此，大家就更应该关注这个疾病，那样才能有效的保护自身的身体健康。下面就带大家了解一下那些导致女性大便困难的元凶。
1、身体缺乏活动：久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便，造成大便困难。
2、进食和营养不当：经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维，从而容易引发大便困难。
3、经常进食量过少：节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。
4、经常进食量过少：节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。
5、长期不良排便习惯：工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。
以上就是生活中常见的导致大便困难的元凶，相信大家都有所了解了。那么在生活中要养成良好的健康习惯，才能有助身体健康。
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