国内外多项研究发现，久坐办公室的人患结直肠癌的风险明显高于经常运动者和体力劳动者。按照对美国洛杉矶地区29009多名男性癌症患者的调查，发现从事体力活动越多，大肠癌发生率越低，而从事低度活动者的大肠癌发生率为从事高速活动者的1.6倍。研究发现，与体力活动有关的大肠癌中，以结肠癌最为明显。
这是因为长期缺少运动，人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜;再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降———这些都增加了结肠癌的发病危险。
现代化的生活方式使得不少年轻人在办公室久坐、家里宅、出门以车代步，饮食多叫外卖，恨不得把板凳坐穿，使得结肠癌趁虚而入盯上了年轻人。有专家把这类在办公桌前坐出来的结直肠癌称之为“办公桌工作癌”。专家表示，白领朋友每周保持运动，能有效预防结直肠癌。
粪便滞留导致致癌物再次吸收 蔬菜水果是绿色屏障
不少白领平日摄入大量高脂肪高蛋白食品，忽略了低纤维素食品的补充，使得粪便在肠道内停留时间延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。另外，蔬菜水果是预防这类癌症的“绿色屏障”。
蔬菜水果提供的牵维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而降低大肠癌的发病危险。美国防癌协会推荐每人每天摄入30～40克膳食纤维;日本70岁以下每天标准摄入量是19～27克;我国推荐的标准是每日膳食纤维30克。
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3岁宝宝大便困难
孩子现在口臭的情况可能和存在便秘习惯有关系。如果这种症状比较轻，可以口服缓泻的药物。如果大便干燥比较严重，可以应用开塞露，或者直接用温皂水灌肠进行治疗。除此之外，还要注意饮食和运动的调节。饮食上尽量吃一些软食、流食，这类食物相对比较容易消化，尽量少吃辛辣、油腻的食物。运动上适当的增加，会促进胃肠的蠕动，使粪便尽快的排出，防止停留过久而干燥加重。建议可以选择一些益生菌类的药物和一些润肠通便的药物来给宝宝调理。要注意给孩子多喝水，可以适当多吃一些水果蔬菜。
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宝宝大便困难有血
宝宝便秘导致出血主要是考虑因为大便干结，加之排便用力造成肛周黏膜充血破裂引起出血的情况，一般出血量少，随着便秘缓解出血也会消失。目前的处理主要是缓解便秘可以暂时用生理盐水肛门坐浴，也可以用香油涂抹肛门缓解便秘。还可以选用药物比如开塞露缓解便秘。另外调整生活饮食预防便秘的发生从根本上缓解这个情况。如果持续不缓解，需要就诊排除其他疾病。
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解大便困难是肚子火重引起的怎么办？
大便困难大多数考量，可能会是因为长时间吃许多辛辣刺激性的食物，致使有一些肠胃功能内分泌失调为基础，也不剔除有一些慢性肠炎的可能性，具体要到医院进一步仔细检查。平时也可以决定服食许多通便的药物，具体用药谨遵医嘱，同时也可以自己顺时针推拿几下腹部，每天要多吃点蔬菜水果。
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上大便困难，上不出来，稍微用力就会出血，出血是偶尔，不是经常
你说的情况。如果经常这样，那么考量肛周炎症，痔疮，或者直肠炎可能会，不过如果经常这样，可以去医院做个肛门仔细检查，或者做个肠镜也可以的。
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肚子每天胀气,解大便困难
患者肚子胀气的情况很有可能和患者大便不通有很大的关系。患者排便困难的情况多属于便秘的表现出，便秘很有可能会干扰胃肠道扭动，使肠道内蓄积过多的气体及食物而再次出现胀气表现出。患者需要有动用润肠通便的中成药实施救治，一般大便通畅以后胀气的情况也可以获得纾解。期间要留意清淡饮食，多活动，多喝水。
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怀孕大便困难怎么办？
怀上期间大便困难，可能会是因为便秘引来的，这是怀上期间经常常见的现象，都是因为胎儿减小压制致使的，不要太过忧心，如果比较严重，可以在医生的指导下用药治疗，平时可以多吃许多水果蔬菜，多喝热水，纾解便秘的情况，足量的活动，增进肠胃的扭动，按时作好产检。
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