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远离肛肠疾病要这样饮食才行

远离肛肠疾病要这样饮食才行

  古语云:“饮食不节、醉饱无时、常食肥腻、胡椒辛辣……风热下冲,乃生五痔”。也就是说,除了肛门老化等不可抗拒的因素外,一系列不健康的饮食习惯和生活习惯就是肛肠疾病的根源。如很多患者经常饮酒过多,或喜食辛辣食物,之后大便就会感到灼痛,这足以诱发或加重肛肠疾病。

  因此,要想远离或者逃离肛肠疾病,养成健康的生活习惯和饮食习惯势在必行。一般来说,至少要做到如下几点:

  第一,平时要保持大便通畅,养成每日按时大便的习惯;

  第二,要多饮水、多吃蔬菜瓜果,少吃辛辣刺激性食物,避免久坐久站和久蹲;

  第三,要多参加体育锻炼,保持全身血液循环通畅。

  此外,多做提肛运动也是一个简便而有效的方法。

  还需要知道痔疮饮食的禁忌:

  1)忌饮酒。饮酒可使痔静脉充血、扩张,痔核肿胀。

  2)忌辛辣。 痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔疮充血,从而加剧疼痛。

  3)忌饱食。 暴饮暴食、进食过饱,会加大痔疮的发病程度。

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