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轻度动脉硬化能通过体育锻炼缓解吗

轻度动脉硬化能通过体育锻炼缓解吗

  应该说运动锻炼对动脉硬化是有所帮助的,血管像一个弹性的器官,通过你的运动,使心脏跳动更加加剧,血管运动更加加强,这种长期锻炼会有帮助。关键在于你运动本身消耗的热量,可使身体积聚的胆固醇、血脂降低,这本身就是一个促进作用。

  所以说运动本身有两个作用,一个是运动本身机械的作用,还有一个调整代谢的作用,如果是轻度动脉硬化,没有肾脏的损害,保持适当的运动,对身体的帮助是非常大的。

  饮食能帮助血管软化吗?

  在医学上,我们主要通过降低肌体所吸收的热量,以及胆固醇的含量,降低我们血管病变的结构,来改善血管的功能。具体来讲,目前我们还没有确切的证据来显示,某些食物可以明确的改善血管病变。

  血管硬化会遗传吗?

  现在我们已经有科学证据和医学研究证实,血管的僵硬度、血管的改变与遗传是有关系的。

  刚才提到的所有的问题,可能都是后天的,即所谓外界的环境因素。而事实上从我们在出生的那一天、父母在孕育我们的那天开始,可能就决定了我们的血管整体结构,整体功能状态,这就是我们前面提到的遗传背景。

  轻微的血脂、血糖高,如果注意控制还会导致动脉硬化吗?

  我们说的四大危险因素,高血压、糖尿病、高血脂、吸烟,这四个因素是最大的,如果你有两项发病就会比别人增加动脉硬化的发病率。

  如果你有以上的病,就一定要把它严格控制,甚至控制的更好一点,例如你有糖尿病,就要把血压控制的比正常人还低一点。

  怎么控制呢?除了饮食、运动之外,药物的选择非常重要。所以说对这些病人来讲,如果全面的控制糖尿病、高血压,他的心血管病变的发生率应该有明显的降低效果。

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