上班族如何预防胆结石?专家指出上班族是现在胆结石病的高发人群，这主要是因为上班族生活习惯不规律，工作忙的时候就“将就”一下，清闲的时候暴饮暴食。所以上班族极易引发胆结石的原因。那么上班族如何预防胆结石呢?我们来看看专家的介绍。
上班族如何预防胆结石?专家说预防胆结石较好的也是最主要的办法还是饮食。就是要求生活中注意饮食调节，膳食要多样。
1.少食生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒和易助湿生热，使胆汁淤积的食物。
2.对于大鱼大肉应该合理的饮食。人们一旦大鱼大肉吃多了很容易肥胖。肥胖和暴饮是形成胆结石的主要原因。
3.多喝水可以预防各种结石。资料显示:般40岁左右的人体内都有不同程度的结石，但小结石一般可通过自身的排泄机能逐步排出，只要注意合理饮食、多喝水。可避免结石的疼痛及手术之苦。
4.生活要有规律，不要经常加班加一通宵。每天一日三餐要安排好，早餐是**要吃的。另外多多活动也可以预防胆结石，长时间以坐姿从事工作不仅会诱发胆结石还可能造成其他的疾病。
以上就是专家关于胆结石饮食预防的详细介绍，相信您已经有了了解，如果还有想要了解或不懂的地方，不妨点击我们的在线专家详细了解。
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