目前来看动脉硬化有呈年轻化趋势发展的倾向,这让很多家长都很担心。孩子的健康是家长们最关心的,所以预防动脉硬化我们要从小做起。下面请专家给我们详细介绍:
第一、清淡饮食 饮食上,儿童动脉硬化如何预防?家长要让孩子多吃些富含维生素C的食物,像一些新鲜的水果和蔬菜等。因为维生素C能促使主动脉上的胆固醇移向肝脏,使其被分解,防止血管变硬、变形,出现动脉硬化。
第二、坚持运动 坚持长期适当的体育运动,可以促进血液的循环,减少血液垃圾附着在血管上,还能够预防肥胖,所以较好不要让孩子长时间的看电视或玩网络游戏,要适当的活动下,并养成坚持运动的良好习惯。
第三、饮食调控 要想有效预防儿童动脉硬化的发生,家长一定要注意好饮食调控,对婴幼儿较好进行母乳喂养,母乳不足时可以适量添加牛奶和豆浆。大一点的孩子要养成一日三餐的饮食习惯,做到定时、定量、不偏食、不挑食。
第四、元素补充 儿童动脉硬化如何预防调控的同时,家长还要注意搭配好孩子的营养结构,一方面要给予足够的热量,另一方面还要多提供优质蛋白质,但要让孩子少吃高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物。还要让孩子多水,保证水分的供应。
关注儿童动脉硬化如何预防,确保孩子健健康康快快乐乐的长大。要是还有其它的地方的疑问的话,请在线咨询在线专家
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