动脉硬化可以引发冠心病、脑栓塞以及主动脉夹层等疾病。目前对于动脉硬化,普遍认为应该防范于未然,主要的还是要注重生活方式的转变以及保健,例如避免精神的紧张并且坚持合理的饮食。
【动脉硬化的生活保健】
1、避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生。
2、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的,避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜,含维生素丰富的食物则应注意补充。
3、要认真坚持治疗高血压,糖尿病等,因为这些慢性病的发展可促进脑动脉硬化。
4、要注意劳逸结合,参加一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳,下棋,旅游等。这些活动可以使血流畅通,增强体质。
5、吸烟可引起血管硬化,长期大量饮酒可促使动脉硬化,所以应戒烟和少饮酒。
6、根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物,可以改善症状。
【对动脉硬化患者有益的食物】
1、大豆 大豆的营养成分中,蛋白质含量可达到大约40%,同时还含有多种人体必需的氨基酸,可提高人体免疫力,增强体质。大豆所含的油脂多为不饱和脂肪酸,还含有丰富的卵磷脂,可帮助乳化血管里的胆固醇,防止血管硬化,再加上大豆皂甙(一种植物营养素)有降低血脂的作用,因此,每天食用一定量的豆制品可帮助预防心血管疾病,保护心脏。
2、牛奶 牛奶是出了名的富钙食品,其所含的钙质容易被人体吸收,是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。
3、燕麦、大麦 燕麦、大麦不仅含有近10%的蛋白质,更是我们获取能量物质——碳水化合物的主要来源。
4、白萝卜、菜花等十字科食物 白萝卜、菜花等十字科食物含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促进肠蠕动,防止便秘,减少大肠中毒素的自我排解,有利于预防大肠癌。
5、大蒜 专家称,大蒜是常用的调味品,也是人们最早用于治疗疾病和保持健康的药物之一,具有很高的药用价值。大蒜的生物活性成分是多种有机含硫化合物,总称蒜素。蒜素具有直接抗病原微生物的作用,大蒜也因此被誉为“天然广谱植物抗菌素”。蒜素能激发人体免疫力,降低血总胆固醇、遏制血小板活性、降低血液粘度,从而预防动脉硬化的发生发展。蒜素及其同系物能有效地遏制癌细胞活性,使之不能正常生长代谢,最终导致癌细胞死亡;大蒜也能阻断霉菌将硝酸盐还原为致癌物质亚硝酸盐,从而防治癌症。
6、洋葱、谷物和许多植物的果肉 洋葱、谷物和许多植物的果肉含有槲皮素,这种具有抗氧化作用的植物营养素是植物界分布最广的黄酮类化合物,被证实具有抗病毒、缓肿瘤、保护心血管等许多药理学作用。
为了让食物更好地消化,吸取营养,专家建议大家要把握好吃饭的时间和份量,这样有助于科学饮食。较好的早餐、晚餐的就餐时间是起床后20分钟、晚上18点左右建议三餐比例是3:4:3。早餐吃的少、午餐吃的好、晚餐吃的饱。
动脉硬化闭塞症在线咨询
更多
动脉硬化不能吃的食物有什么
动脉硬化的人群,不要吃一些含有胆固醇比较高的食物,如动物的内脏、肥肉、一些高汤,这些食品含有胆固醇比较高,容易导致血脂增高加重动脉硬化。不要吃一些油炸食品以及腌制食品,这些食品也会引起动脉硬化的加重,...
1个回答
拍ct.双骶髂关节动脉硬化是怎
拍ct双骶髂关节动脉硬化,要考量多种不同因素,血管炎,静脉曲张,强直性脊柱炎,下肢动脉硬化闭塞症等干扰,可以采用理疗吸扯等方式救治下,再融合增进血流,溶栓的药物等,可以在西医积极消炎救治的基础上,在融...
1个回答
主动脉硬化吃什么药适合啊?
您好:一般采用调脂软化血管和降压救治。主动脉硬化是指动脉弹性变差,内膜纤维化,引发血管壁额外危害。所以生活中应防止食用对血管壁有危害效用的食物:1、严令禁止抽烟:烟碱会摧毁动脉内膜的电荷,致使血液粘附...
1个回答
下肢动脉硬化的治疗方法?
您好,下肢再次出现血管动脉粥样硬化,可以致使下肢血运循环往复不畅。可以引来下肢肢体抽动。下肢无力,伴发神经痛等临床诊断症状,建议及时干涉。如果引来下肢静脉血栓,有可能会引来肺栓塞,建议平时低盐低脂饮食...
1个回答
轻度动脉硬化怎么治疗
动脉硬化是动脉的一种非炎症性炎症,可使动脉管壁增厚、变硬,丧失弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增涨而再次出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期再次发生,至中老年时期严重、病发。男性较女性多1.增...
1个回答
您好,我爸右腿动脉硬化股动脉狭窄,安装
根据你的叙述,你爸爸患右腿都没硬化股动脉狭窄。动脉硬化是动脉的一种非炎性发生改变。一般来说,随着年龄的增强,动脉硬化的程度也随之增强。可能会再次出现动脉的狭窄。需要有积极到医院救治。严重时可能会还需要...
1个回答
低压高心律不齐还伴有动脉硬化的其他症状
你好,一旦诊断后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁,严重观注,频频寻医,迫切要求用药压制心律失常。而完全忽略病因、诱因的综合防治,常引发喧宾夺主,本末倒置。常见诱因,抽烟、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不...
1个回答
动脉硬化有什么样的症状?
平时要低盐饮食、多吃水果蔬菜。要想知道自己可有动脉硬化,做几下胸片,看一看上面可有提示音主动脉硬化,以及做几下颈部血管彩超,基本上就可以明确了,并且像你这么高的血压,如果有一段时间基本上是有动脉硬化了...
1个回答
防止动脉硬化
建议您不要自己随意乱用药物,以免严重您的肝肾功能的压力,对身体引发不必要的伤害,要去正规公立医院有关科室复诊,用药谨遵医嘱。动脉硬化是动脉的一种非炎症性炎症,可以使动脉管壁增厚、变硬,丧失弹性、管腔狭...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注