多囊卵巢综合征饮食宜清淡

　　多囊卵巢综合征不是单一的疾病，它是临床综合征，它的发病原因非常多，症状表现也各不相同，是育龄妇女较常见的内分泌症候群。多囊卵巢综合征主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。多囊卵巢综合征饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也较好不要吃。

　　多囊卵巢综合征食疗方：

　　乌骨鸡鸡血藤汤：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。功能补血活血，调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

　　白萝卜汁：白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。当归田七炖鸡：功能补血调经，祛瘀止痛。主治血虚有瘀型;症见经行腹痛，月经量少、色暗黑、有瘀块，甚至闭经，眩晕心悸，面色苍白，妇科检查发现卵巢增大。

　　多囊卵巢综合征较好不要吃那些食物：

　　1、忌烟、酒。

　　2、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。

　　3、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

　　4、忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

　　需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也较好不要吃。

　　多囊卵巢综合征吃那些对身体好：

　　为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　求医网温馨提示：不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　【参考文献：《多囊卵巢综合征》《专家解答多囊卵巢综合征》】