多囊卵巢综合征的调养食谱

　　卵巢囊肿是妇科常见病，患者可能有肥胖，座疮，多毛，痤疮等表现。卵巢囊肿发展较慢，小的肿瘤多无症状;中等大小的肿瘤可有腹胀及下腹不适感，患者常可摸到肿块，巨大的肿瘤可产生压迫症状。如果患有卵巢囊肿，在饮食上也许注意。

　　关于多囊卵巢综合症食疗法：

　　1、归参炖母鸡：

　　嫩母鸡1只(约500克)活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤。

　　功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征;症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。

　　2、白萝卜汁：

　　白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。1剂/日，分3次服完，宜常服。功能：行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，或闭经，或不孕，体形肥胖，晨起痰多，恶心欲呕，食欲不振，脘腹胀闷，口腻不爽。

　　3、白鸽鳖甲汤：

　　白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/日。功能：主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，迟迟不来，腰膝酸软，午后潮热，手足心热，盗汗，烦躁易怒，失眠多梦。

　　4、乌骨鸡鸡血藤汤：

　　乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

　　多囊卵巢综合症适宜食物：

　　(1)宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。

　　(2)出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。

　　(3)感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。

　　(4)腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。

　　多囊卵巢综合症禁忌食物：

　　(1)忌烟、酒。

　　(2)忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

　　(3)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

　　(4)忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。

　　求医网温馨提示：患者要摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。

　　【参考文献：《妇科常见病中医自助手册》《调养食谱》】