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低血糖的几款食疗偏方推荐

低血糖的几款食疗偏方推荐

  低血糖是常见的一种临床症状,低血糖和对人体的危害不亚于高血糖,大家不要忽视低血糖的危害,低血糖发作时,不仅对人体的身心健康有着严重的影响,也会造成人体中枢神经损伤,甚至出现死亡。所以我们要积极预防低血糖的发生,平常在饮食方面要注意,合理饮食也可以调节血糖,下面就是小编推荐的低血糖的食疗偏方。

  低血糖患者的食疗偏方

  1、虾皮腐竹

  腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。

  2、炸五香麻雀

  麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。每周一次,主治头晕,腰酸冷软。

  3、西湖牛肉羹

  牛腿肉200克,**2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

  4、太史鳝羹

  鳝丝250克,猪瘦肉100克,水发木耳50克,香菇5只,蒜头1瓣,黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝,鳝丝加酒,盐渍片刻。油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内,爆15分钟,调味后着薄芡,放上葱丝,淋上麻油即成。可常食用,此菜具有补脾益气之作用。

  低血糖宜多吃什么

  1、多吃含糖高的水果

  水果中糖的含量如下,供参考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合糖尿病病人食用。高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果。中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝。低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

  2、多吃高纤维饮食

  高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能遏制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

  3、少吃多餐

  低血糖患者较好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

  4、均衡饮食

  饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

  低血糖忌吃什么

  1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。

  2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

  3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定建议能戒除或少用。

  注意事项:大家要了解低血糖的日常症状表现,如果出现软弱无力、面色苍白、头晕心慌、出冷汗、产生幻觉等现象的时候就要引起注意,这些都是低血糖的症状,一定要及时的用药调整,或者改变饮食习惯。

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