低血糖的几款食疗偏方推荐

　　低血糖是常见的一种临床症状，低血糖和对人体的危害不亚于高血糖，大家不要忽视低血糖的危害，低血糖发作时，不仅对人体的身心健康有着严重的影响，也会造成人体中枢神经损伤，甚至出现死亡。所以我们要积极预防低血糖的发生，平常在饮食方面要注意，合理饮食也可以调节血糖，下面就是小编推荐的低血糖的食疗偏方。

　　低血糖患者的食疗偏方

　　1、虾皮腐竹

　　腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　2、炸五香麻雀

　　麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。

　　3、西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，**2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

　　4、太史鳝羹

　　鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。

　　低血糖宜多吃什么

　　1、多吃含糖高的水果

　　水果中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果。中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝。低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

　　2、多吃高纤维饮食

　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能遏制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

　　3、少吃多餐

　　低血糖患者较好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　4、均衡饮食

　　饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　低血糖忌吃什么

　　1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

　　2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

　　3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定建议能戒除或少用。

　　注意事项：大家要了解低血糖的日常症状表现，如果出现软弱无力、面色苍白、头晕心慌、出冷汗、产生幻觉等现象的时候就要引起注意，这些都是低血糖的症状，一定要及时的用药调整，或者改变饮食习惯。