低血糖患者日常饮食习惯

　　糖尿病患者如运动多、进食少、药物过量等容易出现低血糖，一般患者对低血糖的重视远不如高血糖，错误的以为低血糖只是有些晕，一会就过去了，但是持续严重的低血糖将导致昏迷，所以我们要重视起来，一旦发生低血糖，获得及时的救治非常重要。大多数病友可通过进食很快的得到纠正，下面我们来了解一下。

　　一、突发低血糖怎么办

　　第1步：迅速补充糖分

　　◆一杯普通含糖饮料(可乐、果汁等)

　　◆或糖果(糖块、巧克力糖)

　　◆或糖水(温开水冲白糖或葡萄糖 25～50 克)

　　◆或口服葡萄糖片

　　◆或一勺蜂蜜或果酱

　　请注意： 不要用低热量饮料或甜味剂食品治疗低血糖。

　　第 2 步： 若服糖后 5 分钟仍无法改善症状，可再吃些糖。

　　第 3 步： 如果 10 分钟内仍然无改善，应立即送医院抢救。

　　第 4 步： 医生通常给患者静脉注射高浓度的葡萄糖，或者注射胰高血糖素， 纠正低血糖。

　　二：低血糖患者日常饮食习惯

　　1、注射胰岛素后15~30分钟内及时进餐。

　　2、两餐之间可加餐。运动量过大时也应注意加餐。

　　3、夜晚临睡前加餐以防止夜间低血糖。加餐的食物可为饼干、牛奶或鸡蛋等。

　　4、容易发生低血糖的患者可以食用含糖较低的水果，如梨、苹果、桃子、杏、猕猴桃、西瓜、香瓜等，每日150~250克，可相互搭配食用.。

　　三、低血糖患者的食疗保健

　　1、虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　2、炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。

　　3、西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

　　4、太史鳝羹：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。

　　求医网温馨提示：晚间加服降血糖药物时要特别慎重，因低血糖反应多在夜间或凌晨空腹时发生，对肝肾功能不全者，应注意降血糖药物可在体内积蓄的作用，预防低血糖的发生。患者外出时随身携带少量甜食，以备不测。随身携带说明自己病情的小卡片，以便得到别人的帮助。祝您健康。

　　【参考文献：《自己战胜糖尿病(第3版)》《英国最长销的经典健康书:最佳营养指南》】