适当运动可以预防低血压吗?血压是常见病，长期血压偏低，会有困倦无力，精神萎靡不振，起立、下蹲时经常头晕等症状。其实，因体质较弱而引起的低血压，往往通过活当的运动，就可以缓解了。
适当运动可预防低血压
血压是常见病，长期血压偏低，会有困倦无力，精神萎靡不振，起立、下蹲时经常头晕等症状。其实，因体质较弱而引起的低血压，往往通过活当的运动，就可以缓解了。
预防低血压运动指南
1、双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原;
2、仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。也可两腿轮流屈膝上举;
3、呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4～5次;
4、两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次;
进行跑步、做操、游泳等运动，可使交感神经兴奋性提高，儿茶酚胺类物质分泌增多，长期坚持，也可使血压上升至正常水平。
药物升压可选用：
①人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。
②肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10—20天。
③黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。
此外，针灸治疗低血压亦有较好疗效，常用艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，可收显效。
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低血压引起休克
身体有低血压时，导致患者出现晕倒休克，一定要及时的到医院才去治疗，合理的控制血压才能够使疾病得到适当的控制。如果耽搁的疾病的进程，很容易导致疾病的严重，对于患者的身体健康产生不利的影响。如果有昏迷，常常与身体中有低血糖也有很大的关系，因此需要在平时，随时监测身体的异常状况。
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下午血压低是什么原因引起的
患者经常出现下午血压低的情况，可能是由于缺乏午休，或是午餐过于清淡导致，也可能是由于患有低蛋白血症和恶性肿瘤引起下午时间段血压降低。血压高峰期一般出现在早上，和下午时间段，如果是长时间出现下午血压下降，患者可以吃一些抑制血压降低的药物，及时需要到医院进行检查治疗，平时注意饮食习惯，作息要有规律。
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血压低引起耳鸣
血压低会引起耳鸣。低血压如果导致到脑动脉低灌注，会引起耳鸣、头晕，甚至晕厥。低血压患者在体位改变时，如由卧位转换为直立位或坐位，可能出现一过性的耳鸣、头晕、心悸，这种为体位性低血压，在老年人多见。建议低血压患者，平常一定避免剧烈运动，尽量增加营养，补充优质蛋白质，如羊肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等。加强适当的锻炼，如骑行、游泳、健身操等，多喝温开水，从各方面辅助增压。若血压高于140/90mmHg，应用药治疗，如ACEI、ARB类药物。
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低血压什么引起的
低血压主要是因为血压下降，所以是会导致血液循环缓慢，而且低血压是会影响到组织细胞氧气以及营养的供给，尤其是会影响到大脑以及心脏的血液供给。低血压同时也分为很多种类，有原发性低血压以及继发性低血压，原发性低血压多数是因为体型过于消瘦或者是遗传因素，继发现低血压多数是因为短期内出现感染或者是过敏以及大出血，这些都可能会导致血压急剧降低。
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血压低能引起眩晕吗
首先血压低是会导致头晕的，因为随着体内动脉血供以及灌注压不足会引起脑部供血的受限，导致血管壁的弹性会有所下降，特别是蹲下后起身的头晕，这个症状我想咱们每个人都出现过，而且在炎热的夏天更为多见，这个症状呢可能就是脑供血不足或者后循环缺血的情况。所以啊平时要注意多休息，减少过度的劳累以及避免熬夜的情况。如果经常出现低血压，要及时的口服阿托品或米多君等药物升压治疗，同时定期复查心电图、心脏彩超及脑部CT、颅脑磁共振或脑血管成像等一系列检查，必要时口服地奥心血康或参松养心胶囊等药物改善心脑系统的供血，从而减少或者减轻头晕、头痛、心前区不舒服的发生。
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什么原因会引起低压高呢
目前在实际临床当中导致低压高，也就是舒张压高的最主要因素就是外周血管阻力的增大以及心率的加快，所以对于存在舒张压高为主的患者，往往建议服用像普利类或者沙坦类的这样的降压药，因为它可以降低外周血管的阻力。它的代表性药物有福辛普利、贝那普利、替米沙坦、氯沙坦等。如果患者单独服用以上任意一个药物血压不能控制达标，这个时候建议患者可以联合服用β-受体阻断剂，它可以减慢心率，降低血压，代表性的药物有美托洛尔、比索洛尔、普萘洛尔等。如果患者服用以上这些药物仍然不能将血压控制达标，建议患者联合服用钙通道阻滞剂，代表性的药物有氨氯地平、非洛地平。
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