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调理低血压的食疗偏方

调理低血压的食疗偏方

  有些低血压患者(尤其是女性)是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的,常会头昏心悸,可通过饮食疗法加以调理:

  食谱1:北芪羊肉煲

  做法:北芪5克,羊肉300克,文火炖烂,饮汤吃肉,不定期使用,秋冬季使用效果较佳。注意:据中医专家经验,北芪对血压有双向调节作用,量小时(例如15克以下)升血压;量大时(例如60克以上)降血压。

  食谱2:虫草老鸭煲

  做法:冬虫夏草6枚,老鸭(老雄鸭较好)一只洗净切块,与虫草置于砂锅中,加水适量,文火熬汤,加调味品,吃肉饮汤。

  食谱3:红枣乌鸡煲

  做法:红枣10枚,板栗200克,当归5克,杞子5克,龙眼肉10克,竹丝鸡(乌鸡)一只洗净切块,置于砂锅,加水适量,加调味品,温火慢炖即成。

  食谱4:鲫鱼糯米粥

  做法:新鲜鲫鱼一条(约200克),弃鳞去内脏,洗净切块,加入糯米100克,水适量,文火熬粥,加姜葱等调味品即可。

  注意:以上食谱应根据个人体质、气候变化进行适当加减建议先咨询医生。

  低血压的预防

  低血压一般不需要药物治疗,应该把重点放在预防上。日常要加强锻炼、增强体质,不论是年轻人还是老人每天都应坚持体育锻炼,如果难以耐受剧烈的活动,可以选择一些轻松的运动方式,如散步、跑步等。另外,还要有合理饮食、加强营养,在生活中合理搭配膳食,不偏食、不节食,以保证摄入全面充足的营养物质。

  早上喝杯淡盐水,补充血容量,防止血压下降。而老年人要特别重视体位性低血压的预防,高血压患者一定在医生的指导下服用降压药,不要随意更换降压药的种类和剂量;平时要注意变更体位时的速度,比如起床或蹲下时不要过急过快。最后,如果症状长期得不到缓解,就要及时去医院诊断低血压类型并治疗。

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低血压什么引起的

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