日常生活里怎样预防低血压

　　在平日里经常会听到或者就是发生在自己身上的一种现象，例如：猛蹲下、猛站起都会有种眩晕(眼前冒金花)的感觉，出现这种情况就是低血压了。长期的低血压会导致患者出现头晕、犯困、精神不集中和脸色苍白等症状，低血压的发作严重的影响着广大患者朋友们的正常生活和工作，为了避免低血压的情况发生。那么，日常生活里怎样预防低血压?小编同大家一起了解下。

　　预防低血压方法一：

　　保持心情愉快，减少或避免生气、烦躁、忧郁等不良情绪所造成血压异常波动，以防止低血压的发生。

　　预防低血压方法二：

　　增加营养，适当增加食用有利于调节血压的滋补品。例如：人参、黄芪、生脉等。此外，适当喝些低度数的白酒也可提高血压，防止低血压的发生。

　　预防低血压方法三：

　　加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压患者或预防低血压患者都有较大的好处。

　　预防低血压方法四：

　　日常生活里怎样预防低血压?为防止昏厥、晕倒，老年低血压患者平时应注意动作避免过快、过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢些。

　　预防低血压方法五：

　　药物治疗，可选用米多君，利他林，麻黄素等升压药及三磷酸腺苷，辅酶A，维生素B及C，达到改善脑组织代谢功能，继而防止低血压的发生。

　　预防低血压方法六：

　　洗澡水温度要适中，不宜过烫或过凉，因为热度可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。经常洗浴可加速血液循环。建议冷水、温水交替洗足，有益于低血压患者的保健。

　　预防低血压方法七：

　　每日晨起时，建议更换体位应缓慢进行，防止血压突然下降，起立时也要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快。例如：提起、举起重物或排便后起立动作都要缓慢进行，避免血压的异常波动。

　　以上就是有关“日常生活里怎样预防低血压?”的简单介绍了。希望可以给大家带来帮助。小编在此建议大家平常的生活中，要多注意锻炼身体，保持饮食均衡。尽量做到早发现，早诊断，早治疗。健康最重要，为了有一个健康的身体，我们要保护好我们的身体，小编祝大家身体健康!

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