耳鸣的护理方法(一)
耳鸣的原因
耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，患者常常会觉得耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。那耳鸣的原因有哪些?
1、主要是耳部的疾病
2、血管性疾病也会发生耳鸣
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣
耳鸣的护理方法
4、耳鸣影响工作
5、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生.
针对耳鸣的原因，我们为大家提供了一些对付耳鸣的小窍门
一、是到耳鼻喉科门诊做个咨询。耳鸣是由于大脑把中性刺激错误地认定为恶性刺激，形成恶性循环而致。通过向专科大夫咨询，使患者了解耳鸣及其所带来的不良反应发生的原因，患者通过理性认知，使耳鸣成为一种中性刺激，避免恶性循环。
二、是配个MP3，选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每天听3次，每次40～60分钟。音量大小掌握在既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。[page]
三、可以使用耳道清洁液加强对耳朵的清洁护理，它能深层杀灭耳道表面的金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等致病菌，预防耳道内感染，防止中耳炎等耳病。发生慢性中耳炎以后，使用耳道清洁液有效控制中耳炎症状。可以有效避免耳部疾病的发生。而且对于耳部疾病的康复都有很好的辅助作用，是目前很多的耳朵护理，中耳炎预防的首选护理产品。
耳鸣的护理方法
四、是经常做自我按摩。两手掌心紧按两耳孔，按摩耳廓20次左右。然后两手的中指放于枕部，食指叠于中指上，然后从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。最后，两手中指插入耳孔内往返转动3次后，再骤然拔开，再插入，再拔开，如此进行3次。以上算作1回，每次可做3回，每天可作3次。
五、是针对症状进行食疗。老年人因肾虚耳鸣的较多，可每天吃几个核桃，或常食用乌鸡粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。莲实粥：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用，或用新鲜莲子煮粥，适合心脾两虚导致的耳鸣。
疾病预防
1、提高生活水平，防治传染病，锻炼身体，保证身心健康，减慢老化过程。
2、严格掌握应用耳毒性药物的适应症，尽可能减少用量及疗程，特别对有家族药物中毒史者，肾功不全、孕妇、婴幼儿和已有耳聋者更应慎重。用药期间要随时了解并检查听力，发现有中毒征兆者尽快停药治疗。
3、避免颅损伤，尽量减少与强噪声等有害物理因素及化学物质接触，接触烟酒嗜好，不得已时应加强防护措施。
日常生活注意
1、注意保暖：关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩，对保持鼻腔的湿度有较好的效果。[page]
2、注意多饮热水：饮食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。
3、保持室内空气的温度和湿度：定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。
饮食注意
耳鸣的护理方法
1、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
2、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、常吃豆制品。营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。
耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
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老人耳朵耳鸣是什么原因引起的
老年耳鸣的患者是比较多，因为老年人年龄大之后会出现内耳的毛细胞问题，比如有的会出现凋亡或者衰退，这些情况比较容易出现耳鸣。而且老年人出现老年性的听力下降，老年性的听力下降，大多数是感音神经性的听力下降，这种情况很多都伴随着有耳鸣的表现。也要注意排除其它的问题所引起的耳鸣，比如有没有听神经方面的问题，或者中耳里面其它的病变所引起的。
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耳鸣是什么原因引起
"引起耳鸣的原因有很多，大概有数百种的疾病可以产生耳鸣的症状。耳鸣是大脑对耳部、听觉系统损伤的感觉神经反应，耳鸣通常和听力损失有关系，基本病因有血管性疾病，血管性疾病最常引起波动性耳鸣。听力损失引发的耳鸣与年龄衰老有关，也就是老年性耳聋。通常从60岁左右开始，中耳堵塞或者咽鼓管功能障碍所引起的耳鸣。分泌性中耳炎、耵聍过多等等都可以引起耳鸣。头颈部的外伤可以损伤到神经血管和肌肉，也可以引起耳鸣，所以引起耳鸣的原因非常多。"
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晚上就耳鸣是什么原因引起的
耳鸣是指患者在主观上感觉耳内或头内有声音，但外界没有相应的声源，部分患者由于耳鸣为高频，且在白天环境中噪音较大，因此在安静的时候，或晚上睡觉的时候，会出现耳鸣。这种夜间耳鸣有以下几种原因：1.外耳病变：外耳道软骨部或骨部病变堵塞外耳道。中耳病损：鼓膜穿孔，颈静脉体瘤。三、耳蜗损伤。4.蜗后病损：包括内耳道及脑桥角病损，如听神经瘤，脑膜瘤，血管畸形等。5.中枢性听功能障碍：包括脑干和听皮层的病变，例如多发性硬化，肿瘤，血管病变等。6.血管性耳鸣：如动静脉瘤和动脉瘤等颈内动脉或颈椎动脉系统的血管病变。7.疾病性耳鸣：糖尿病，颈椎病，贫血，偏头痛，高血压，高血脂，肾病，自身免疫性疾病。精神心理性耳鸣：幻听，听像等。
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耳鸣引起的眩晕呕吐是什么原因
头晕耳鸣呕吐是由于休息不好，精神紧张，压力比较大，脑供血不足等等都会导致的，平时可以到医院做一个小检查，好判断病情并对症下药，平常一定要按时作息，不要过度劳累，不要熬夜，饮食上要以清淡为主，不要吃一些刺激性的食物。平常一定要按时作息，不要过度劳累，也不要熬夜，饮食上要以清淡为主，还有不要吃一些刺激性的食物。
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