中国营养学会推荐的膳食金字塔，最底层是五谷杂粮，可以看出，五谷杂粮的重要性，不仅是其中含有维生素、矿物质等营养物质，还有一点很重要，是因为这些饮食中含有膳食纤维素，可以延缓、减少血糖、血脂的吸收，减少饥饿感，又能润肠通便。吃饭后要进行合理的运动，使饮食量与体力活动量达到平衡。同时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
有很多读者饮食、睡眠都不规律，担心这样是否会导致将来得糖尿病。事实上，这些担心是有道理的。一般进食2两(100g)白面馒头就相当于75g葡萄糖粉，可以达到对胰腺B细胞的最大刺激，从而判断其分泌能力，这就是糖耐量试验及胰岛素释放试验的基本原理。而暴饮暴食，实际上就等于经常进行糖耐量试验，频繁加重胰腺的负荷，那么时间一长，胰腺B细胞长期在高糖、高脂毒性的摧残下，最终不堪重负，再也不能忠实地完成本职工作，不能及时分泌足够的胰岛素，血糖亮起了红灯。科学研究还发现，少运动、久坐、脑力劳动、睡眠时间过少(小于5小时)或过多(大于8小时)，都会使患糖尿病的风险增加。
有很多类似的患者，没有糖尿病家族史，但是平时工作繁忙、压力大，经常饱一顿、饿一顿，要么到了吃饭的时间吃不上饭，或者是凑合解决，吃肯德基、麦当劳、比萨饼、可乐、雪碧这些快餐类高热量食品，要么已经过了吃饭的时间，反而大吃一顿，吃的都是大鱼大肉、精细甜点，吃完饭呢?坐车回家，已经到了休息时间，懒得作运动来消耗掉这些多余的能量，躺到床上休息，反而辗转反侧，琢磨一些工作上的事，好不容易睡着了，一会天亮了。然后又是不停的重复上述过程。到了周末或假日，终于有时间躺在床上大睡不起，大做白日梦。久而久之，人变得发福了，肚子越来越大，看起来红光满面，但是一体检才发现，脂肪肝出来了，血脂高了，血压到了临界值了，血糖也不甘寂寞，糖耐量不正常了，甚至有的人直接被检出糖尿病。抽出来的血离心后血清都是乳白色的脂肪，看起来触目惊心!想一想，这么多油脂在血管中流动，时间长了，冠心病、脑中风离你还会远吗?
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儿童糖尿病如何引起
儿童糖尿病是由于摄入果糖很容易导致肥胖、脂肪肝、高血压和胰岛素抵抗等，最终引发糖尿病。除了果糖外，不少奶茶、蛋糕和零食中还含有一定的氢化植物油，也就是反式脂肪酸，经常食用还会破坏心血管的，由于体重小孩过重，做运动不方便，就不想运动，从而导致恶性循环，这也是导致糖尿病的原因之一。饮食方面，不是去限制患儿不能吃什么东西，应该告诉他，合理控制总的卡路里。
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糖尿病要如何治比较好？
糖尿病的治疗办法主要是药物治疗，能够改善糖的代谢和降糖，配合运动治疗和饮食治疗的办法，能够控制病情发展。患者需要自我检测血糖，同时避免过度劳累。慢性病的治疗有个原则，必须长年盯住同一个医生看到底，不能老是换来换去，否则等于没看。建议日常多加注意饮食，不要吃糖分食物一般就可以
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糖尿病如何治比较好？
糖尿病的治疗办法主要是药物治疗，能够改善糖的代谢和降糖，配合运动治疗和饮食治疗的办法，能够控制病情发展。患者需要自我检测血糖，同时避免过度劳累。慢性病的治疗有个原则，必须长年盯住同一个医生看到底，不能老是换来换去，否则等于没看。建议日常多加注意饮食，不要吃糖分食物一般就可以
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小儿糖尿病的症状表现有哪些？
因在这种情况最好每天少但不要低于150克主食。然如果糖尿病没纾患者的食欲突然上应留意如何有并发如传染、酮症和其他并发症。具体表现如下:尿量过多、皮肤干燥、极度口渴、恶心、干呕、厌食、体重减轻、虚弱、心跳加快、呼息缓慢深呼吸、血糖检测值下降、尿糖检验呈阳性。
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小儿糖尿病护理方法是什么？
你进行咨询了儿童糖尿病的病因。现将以下观点做为参照：由于内分泌分解代谢疾病引来的胰岛素排泄不主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪分解代谢紊致使高血糖和尿儿童易再次发生酮症酸中毒、晚期血管疾病、眼和肾疾病。解决。5～6岁和10～14岁儿童多发5岁以下儿童少见。
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儿童糖尿病的早期症状有哪些
现在糖尿病的发病率越来越高，并且呈现出年龄降低的趋势，儿童糖尿病的早期症状往往容易被家长忽略，因此耽搁孩子的救治。有糖尿病的儿童常常表现出为经常口渴，频繁喝水及多尿，并且常常备感饥饿，虽然吃的多，但是体重不升或者是上升。此外，还会再次出现乏力、精神不振、体重上升等。
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