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怎么测试青少年自卑

怎么测试青少年自卑

  专家指出:儿童青少年的自卑感和成人一样是或多或少都存在的,关于自卑感可以通过之前的文章:儿童青少年自卑的行为表现,原因分析等内容来观察,儿童青少年的自卑可以通过一些简单的测验来进行界定分析,但测验只作为一种参照,具体的评估还是要到专业的心理医院进行。测验如下:

  (一) 测验指导:

  自卑是阻碍我们人生发展的一块绊脚石,它给我们的生活和工作带来许多困扰。完成以下的心理测试,看看你是否也心存自卑感。

  (二) 自卑自我测验题目,每天有“是”“否”两个答案,再看完题目之后请在每题的后面记下你的选项。

  1、 过去的一年中我自认为遭受挫折的次数比别人多。

  2、 我每次遇到挫折都无法解决。

  3、 我对自己的才华和能力十分自信。

  4、 遇到困难时我首先想到的是放弃。

  5、 有非常令人担心的事时我就无法工作或学习。

  6、 早上照镜子时的第一个念头是再漂亮点儿就好了。

  7、 面临失败时,我能将失败转化为成功。

  8、 工作或学习进展不顾利时,我焦躁万分。

  9、 我自认为能力与周围的人差不多。

  10、我经常想到过5年、10年以后会有使自己极为不安的事。

  11、我从不敢碰超越自己能力的事情。

  12、碰到寂寞和讨厌的事时,我会陷入深刻的烦恼中。

  13、上级交给很难完成的任务时,我常为此苦恼。

  14、因为觉得自己不漂亮,我就不喜欢照镜子。

  15、看到别人交谈时,我会担心可能不受欢迎而不加入谈话。

  16、遇见自己认识的人时,我等对方先向我打招呼后才打招呼。

  17、我老是觉得不如别人,身边的朋友都比我强。

  18、我很喜欢向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。

  19、我认为周围的人都很不喜欢我。

  20、我认为要自己承认做错了某件事或犯过错是正常的事。

  21、碰到难题时,我常失去自信。

  22、看到最近拍的照片我不满意。

  23、提出的观点被人反对时,我马上会怀疑自己的正确性,从来不会坚持自己的看法。

  24、我很少反对别人的想法或别人想做的事情。

  25、当我和比自己强的同龄人在一起时会感到浑身不自在。

  (三)测验计分与测评结果

  第3、7、9、18、20题答“是”记0分,答“否”记2分。其余各题答“是”记2分,答“否”记0分。各题得分相加,统计总分。

  你的总分:

  0—10分:你很有自信心,能与他人和睦相处。无论实际情况发展趋势如何,你都是乐天派。你对自己的才能和外表充满自信和骄傲,一般是很少有自卑感的。

  12—20分:你很可能缺乏自信心,行事可能因保守而缺乏魅力。但这也许能使你安于现状。生活在一种平静的环境中。如果你认真反思一下,把你认为你能做的事列成表格,你会发现,事实上,你能做的事要比你想做的事多一些。

  22-40分:你在做事前就贸然断定自己不行,自认为不如别人。主要是你不了解周围人们的真实状况,不清楚思考事情的本来面目,所以你会焦躁。若能搞清楚的话就会恍然大悟,随之则坦然自如。你的自卑感主要是你的无知所导致,缺点在于自任为不行就心灰意冷。

  42—50分:你有强烈的自卑感,易用消极悲观的眼光看待事物,对自身的体型和外貌缺乏自信,光是看到不利之处,在行动之前就自认为不行而转向消极。你必须立即行动起来,消除自己的自卑感。

  上述就是我们的专家为您介绍的青少年自卑的检查解析,小编相信您已经有所了解了吧。如您想了解更多关于青少年自卑症的知识请咨询我们的在线专家。本站将为您竭诚服务。 

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