网瘾怎么预防_求医网专题频道

　　儿童青少年网瘾的基本症状是上网时间失控，欲罢不能，有些孩子甚至出现情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等症状。家长们难免忧心忡忡，现实中大多数家长采取的办法基本都是“堵”——阻止孩子玩电脑、接触网络。但在信息社会，不让孩子接触电脑是很难做到的，粗暴、简单地干预，只会增加孩子的逆反心理。就如大禹治水一样，对待有网瘾的儿童青少年，“堵”远不如“疏”。

　　北京国奥心理医院儿童青少年专家们提出预防网瘾的几点措施：

　　1、注重疏导如果家长一味禁止孩子在家里上网，孩子可能会去其它的地方，如网吧，反而会出现更严重的后果。

　　2、理性分析当孩子出现网瘾症状后，不管你的工作、事业有多重要，都请抽出时间多陪伴孩子。父母首先要分析孩子产生网瘾的根本原因，到底是家庭、学校和社会哪个环节出了状况?其次，帮助孩子找到比网络更让他感兴趣的事物，培养他更广泛的学习兴趣。

　　忘寝废食更是要不得，对待孩子上网，疏比堵要好其实，上网并不全是坏事，在知识日新月异的时代，不让孩子上网是不可取的，但孩子长时间沉迷于网络世界，会影响学习和身心健康。年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏;年龄较大的孩子则主要是聊天，寻找心灵的伙伴。这提醒了家长是不是需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。如果真能做到这些，孩子自然会从对网络的沉迷中清醒过来。

　　3、合理限制父母们可以合理限制孩子的上网时间，另外应做到让孩子安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，以屏蔽不健康网站;父母掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站和聊天室，以便能够及时发现问题，及时解决。其中还有一点要特别注意，就是一定要把电脑放在公共区域比如客厅，不要放在卧室里。

　　4、耐心教育

　　儿童青少年网瘾怎样预防?主要应该依靠对儿童青少年心理素质的培育，要明确地告诉孩子，相信他是一个意志力强的孩子，不会成为网络的奴隶，对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬，切忌因孩子一时的迷恋而全面否定孩子的自觉性。

　　5、主动带孩子多参加户外活动

　　家长应该尽量抽出时间带孩子走出家庭，走向自然，多参加一些户外的体育活动。

　　总之，网络作为一种全新媒体和信息获得途径，已经在人们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置，同时网络又是一把双刃剑，宜疏不宜堵。家长应该要了解孩子为什么要上网，培养他们的自控力和辨别力。只有进行有效疏导，才能有效预防儿童青少年网瘾的发生。