青少年怎考试焦虑如何评估

　　考试焦虑对儿童青少年的危害重大，所以评估儿童青少年考试焦虑的程度，以确定具体预措施和方法，显得非常重要。专业的心理医生应用考试焦虑测查量表来进行量化的评定。以下是一个简单的儿童青少年考试焦虑测验(TAI)。

　　指导语：请认真阅读每一个句子。这里的答案无正确、错误之分，不必用太多时间去思考,但回答必须是最符合你通常感受的情况。每一个问题必答.

　　1=从不 2= 有时 3=经常 4=总是

　　( )1.在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。

　　( )2.在考试时，我感到心烦意乱。

　　( )3.考试时，老想到考试的分数,妨碍了我答题。

　　( )4.遇到重要的考试时，我会发呆、楞住。

　　( )5.考试时，我发觉自己老想着我能否学成毕业。

　　( )6.我越尽力想如何答题，我越是慌乱。

　　( )7.怕考得不好的顾虑，使我不能把注意力集中于考试。

　　( )8.当参加重要的考试时，我感到异常心神不定,神经过敏。

　　( )9.即使对考试有了充分准备，我还是感到神经非常紧张。

　　( )10.在临交考卷之前，我开始感到极为不安。

　　( )11.在考试中,我感到非常紧张。

　　( )12.我希望考试不要如此厉害地烦扰我。

　　( )13.在重要的考试中我紧张得连胃也不舒适了。

　　( )14.当进行重要的考试时,我似乎被自己击倒了。

　　( )15.当我参加重要的考试时,感到非常恐慌。

　　( )16.在参加重要的考试之前,我非常担忧。

　　( )17.在考试中,我发觉自己总想着失败的结果。

　　( )18.在重要的考试中,我感到自己的心跳得特别快。

　　( )19.在考试之后,我试图不再担忧它,但我做不到。

　　( )20.在考试中,我是那样紧张,甚至把知道的内容也忘记了。

　　计分：对第2-20题则根据测验表的每一题右边所印的符号数打分即1-4.第1题的打分与测验量表上的符号数①②③④正好相反,依次打分为4, 3,2,1.用所有20道题的得分之和来确定考试焦虑量表的总分(T).T值越高，焦虑程度越严重。

　　注：以上测验只是对考试焦虑程度的一个简单评估，专业的评估和解释必须到专门的心理专科医院进行，专家才能给予更好的解释和指导。