避免过度用眼远离飞蚊症

　　现代社会，网络普遍，所以看电脑，看手机成了很多人的业余生活，上班时间看电脑8小时，下班接着玩手机，长时间的用眼过度，出现视物模糊、视力下降、近视加深、干眼症、青光眼，以及眼前有“飞蚊”等眼疾病，严重影响了我们的日常生活。所以我们应该注意适当用眼，远离飞蚊症等眼病。

　　“飞蚊症”最爱白领一族

　　张先生每天都需要连续看电脑工作10多个小时，下班回家后眼睛就特别不舒服，不仅感到双眼干涩，还痒痒的，甚至眼前还有“飞影”。专家称，张先生眼前出现的“飞蚊”症状，其实就是日常熟知的“飞蚊症”。这种疾病近年来在白领中间非常流行，究其原因，就是工作时间太长，用眼过度，不注意眼部健康。

　　专家提醒，出现飞蚊症的市民，只要适度用眼，多做运动，保证充足睡眠，让眼睛能获得足够的休息，基本上就不需要特别的治疗。如果在工作之余，还能多看看绿色，晒晒太阳，飞蚊症症状可能会消失。

　　过度用眼眼病频发

　　经常长时间用电脑的人，可能会出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感。当出现这些症状时，就提示可能用眼过度了。有些人未及时发觉已经用眼过度，还可能产生严重后果，比如：干眼症、结膜炎、急性麦粒肿（麦粒肿【译】：麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。麦粒肿分为内麦粒肿和外麦粒肿两型）、视网膜脱落等。“加班族”经常熬夜、眼睛疲劳、睡眠不足等，是诱发结膜炎和急性麦粒肿的重要原因。专家提醒出现症状时，如果能及时地理会自己眼睛发出的疲劳信号，劳逸结合，给眼睛充分休息，则是避免患上各种可怕的眼疾的较好方法。

　　警惕青光眼隐形致盲

　　最近，林小姐总是眼睛酸胀，视物模糊，到医院检查才发现，竟然是青光眼。

　　据世界卫生组织数据，青光眼已成为全球排名第二的致盲性眼病，因青光眼引起双目失明者占全球盲人总数的50%。专家说，由于青光眼早期症状不明显，漏诊率高，耽误了早期诊断和治疗，导致不可逆转的视神经损伤。专家建议，除了不要过度用眼外，定期检查也可跟踪青光眼发病情况，特别是复查尤其重要。

　　求医网温馨提示：现如今，许多单位企业工作繁忙，员工加班加点熬夜工作的情况很常见。许多人由于用电脑眼睛疲劳会出现“飞蚊症”。面对眼前时隐时现的黑影，很多人以为自己患上了眼部疾病。如何预防这种黑影呢?平时可以多吃些含抗氧化的食物，还有一些含碘的海产品可以对“飞蚊症”起到一定预防作用。外出时，尽量预防紫外线对眼部直接照射。

　　【参考文献：《临床眼科护理学》《常见眼病一本通》《眼科病治疗预防与调护》】