适宜四季丰胸的食谱大公开

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　　丰胸第一品———木瓜

　　木瓜含有多种矿物质和维生素。**研究显示,木瓜还能增强人体抵抗力。在各类木瓜中,青木瓜是较好的一种丰胸食物,它内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素,是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。自古以来,青木瓜就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分,能刺激女性激素分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。下面就为女性朋友推荐几种木瓜丰胸小甜品,以供你参考食用。

　　1、木瓜粥

　　用料:木瓜30克,粳米100克,红糖适量。

　　做法:粳米洗净,木瓜洗净,切成块放入水中,熬至米烂粥熟,加红糖适量,稍煮溶化即可食用。

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　　2、木瓜羹

　　用料:木瓜100克,银耳15克,北杏10克,银杏12克,冰糖适量。

　　做法:木瓜洗净切成块备用,银耳洗净泡软,将几种用料共入锅炖煲20分钟即可食用。

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　　3、木瓜汤

　　用料:木瓜片100克,蜂蜜300毫升,生姜2克。

　　做法:木瓜片放入煮锅内,加水适量与蜂蜜、生姜一起煮沸,改文火再煮10分钟即可食用。

　　4、木瓜奶

　　用料:木瓜半个,牛奶半杯,果汁、蜂蜜适量。

　　做法:把木瓜切成若干小片,放入盛有牛奶的杯中,再加入果汁、蜂蜜,搅拌均匀后即成木瓜奶。

　　5、木瓜蜜

　　用料:木瓜4个,白砂糖1千克。

　　做法:把木瓜洗净,放入锅中蒸熟,然后捣烂成泥,加入白砂糖,将其和匀装罐内备用,服时白开水冲服,每次1～2匙,一日3次,有丰胸效果,亦可治疗关节痛。

　　6、木瓜炖白木耳

　　用料:木瓜1个,南杏9克,北杏3克,白木耳9克,冰糖适量。

　　做法:将所有用料洗干净,将白木耳浸于水中泡软。木瓜削去外皮并去子,切成等长的块状。在锅内加入适量的水,待水开后放入所有的材料。以大火煮约20分钟后,再用小火炖煮约1小时10分钟,熄火前加入冰糖调味即可食用。[page]

　　花生与黑芝麻

　　在日常生活中,不仅只有木瓜可以丰胸,还有其他很多食物也有丰胸功效,如花生和黑芝麻也是极好的丰胸食物。花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力缓衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可以促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,从而起到美胸功效。想要丰胸的女性朋友们也可以试一下,效果其实也是很不错的。

　　1、花生红枣酥

　　用料:花生100克,红枣去子100克,黄豆100克。

　　做法:将花生及黄豆洗净,连皮一起烘干后,打磨成粉,把红枣切碎,将红枣粉放一起,加水搅匀,使其成形。然后将其揉成小球,再压成大小均匀的扁圆形状。最后把压成形的红枣酥放进烤箱里,以150℃烘烤15分钟即可。

　　2、炼乳花生仁

　　用料:花生仁、黑芝麻、炼乳、色拉油。

　　做法:花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻即可。

　　在这里要提醒大家一点的是:花生仁较好不要去皮,因为花生皮具有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样可以充分有效被身体吸收。

　　3、山药芝麻糊

　　用料:山药20克,芝麻粉120克,鲜奶250克,冰糖适量。

　　做法:将山药洗净后去皮,蒸熟后捣成泥;加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖调味即可。可丰胸、美容、缓衰老。

　　4、花生黑豆红枣粥

　　用料:黑豆、花生、红枣各500克,冰糖适量。

　　做法:将花生与黑豆洗净,用盐水泡6小时,再用清水冲洗,以除去盐分。将红枣洗净与黑豆、花生一起放入锅中,加水焖煮30分钟。

　　黑豆和花生含有丰富的蛋白质和脂质,红枣补气,可以帮助丰胸。

　　核桃、松仁和粟米

　　中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤,乌须发。松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E,既有补虚作用,也有润肺和滑肠的功效,是传统的养颜食品。[page]

　　老辈人都知道,核桃和松仁都是传统的滋补食品。它们富含维生素E和锌,有天然的防衰老功效,蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,同时还能起到美容美发润肤的作用。更重要的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功效。粟米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。所以,把这几种食物合成在一起,又是一味丰胸的好搭档。

　　1、核桃松仁粟米羹

　　用料:核桃、松仁、粟米、蜂蜜、色拉油、淀粉。

　　做法:将核桃仁、松仁用油炸熟。锅内放入适量色拉油,加适量清水,用蜂蜜调味后下入材料,勾芡后即成。

　　四季丰胸套餐

　　1、四果松饼

　　用料:松饼粉、松子、葵花瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。

　　做法:将松子、葵花瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合,加入适量的水,做成小饼状,然后用小火将饼煎熟即可。

　　2、苹果虾色拉

　　用料:虾仁、苹果、红枣、色拉酱。

　　做法:将红枣洗净,放入锅内煮成红枣汁备用。将虾仁煮熟,将苹果切成小块,放在盘子里。最后把熬好的红枣汁加入色拉酱调和,浇淋在盘子里的虾仁与苹果上即可。

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　　3、桂圆山药汤

　　用料:桂圆干肉150克,山药1000克,蔗糖适量。

　　做法:将桂圆干剁碎,用少许水泡开。山药洗净后切成环状,连皮放入锅内加水煮熟。再将泡好的桂圆肉放进去搅拌,最后放入适量蔗糖即可。

　　山药能开胃健脾,润肺补肾,也是丰胸的主要原料。

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　　4、山药蜜茶

　　用料:山药、蜂蜜。

　　做法:将山药洗净,去皮切成丁,慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。山药含有丰富的植物性激素,可滋补胸部且不发胖。