女人们最在意的就是自己的身材，有一个完好的身材，就会有不同于**自信。但是产后妈妈们生产之后，胸部都会出现下垂萎缩这样的情况，产后妈妈同样爱美丽，希望有好的身材。可是，产后怎么丰胸呢?怎么样才能让乳房恢复丰满挺拔呢?下面就为产后妈妈介绍最有效的产后丰胸方法排行榜!
产后丰胸方法排行榜一：饮食丰胸
说起产后怎么丰胸，产后妈妈最重要的就是营养的补充了。不少产后妈妈急于恢复身材，在产后刻意的减肥，拒绝太补的东西。其实，产后想要好身材的妈妈们，切勿急于减肥，适当的营养的补充，不仅刻意让身体快速恢复元气，还能减少产后下垂萎缩的几率!
产后丰胸方法排行榜二：按摩丰胸
按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。但是，游泳毕竟不能每天都做，但是按摩丰胸也不是没有其他的按摩丰胸方法，下面给想丰胸的MM们介绍一套按摩丰胸方法，每天晚上坚持做胸部自然会增大!
1、涂抹适量丽贝丽于掌心，揉搓均匀
2、双手圈住整个乳房周围，每次停留三秒钟
3、双手张开分别由乳沟出往下平行按压，至乳房外围
4、在乳房中间做8字按摩
5、每个动作重复做20次
产后妈妈在生产之后，一定要及时补充胶原蛋白，猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以丰胸，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的。而且吸收好的蛋白质还可以产出优质的奶水，对宝宝健康也很有益处。补充维生素E，维生素具有促进乳房丰满的功能：年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显丰满。
【本文由北京凯润婷医疗美容医院供稿】
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