哪些食物真的具有丰胸作用

　　丰胸可以让女性变得更加自信，更加有魅力，因此很多人对于丰胸产品追捧不已，我们都希望自己可以找到有效的丰胸方法，下面我们给大家推荐一些具有丰胸作用的食物。

莴笋具有丰胸效果

　　具有丰胸效果的食物推荐

　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

　　花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

　　丰胸的常用方法

　　1、抓住生理期丰胸：

　　丰胸方法：从月经来的第 1 天和第 3 天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

　　美胸效果：这 3 天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着 重要的影响。多吃富含维生素 E、维生素 B 和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。

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　　2、 喝参花炖瘦肉汤：

　　丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入 10 克党参，20 克北芪以及 5 克的紫河车粉煨汤。

　　美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和 B 族维生素。其中的维 生素 B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。

　　3、 吃芝麻卷心菜：

　　丰胸方法：芝麻 100 克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

　　美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素 E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激 乳房的发育。 同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素 E，还含有维生素 B1、维生素 B2、维生 素 B6 等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。[page]

　　4、 吃青木瓜丰胸：

　　丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。

　　美胸效果：青木瓜的丰胸原理源远流长，自古起就是女性丰胸的最佳食品。其丰富的木瓜酵 素和维生素 A 能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。

青木瓜具有丰胸效果

　　哪些水果具有丰胸效果

　　1、木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　2、酪梨

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　3、香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　4、苹果

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5、奇异果

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

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　　6、西柚

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　以上就是我们对于丰胸效果的饮食推荐，相信大家看完上面的介绍之后，对于选择什么食物丰胸会比较清楚。