秋季应如何合理膳食丰胸

　　平胸常常让你感到自卑?傲人身材遥不可及?其实丰胸是很简单的，适当运动加上合理饮食，让你快速拥有完好身材。丰收的秋季是丰胸的较好季节，想要胸部健康成长的朋友，赶快通过合理的膳食以及良好的生活习惯完好蜕变吧。

　　秋季多吃葡萄助丰胸

　　葡萄丰胸1、吃

　　在葡萄制品中，葡萄干和葡萄蜜饯是很受欢迎的。可以说是我们最常见最常吃的水果类零食了。市面上的葡萄干价格便宜，数不胜数，而葡萄蜜饯又是老少皆宜，是每一个年龄段的女性都应该多吃的丰胸食品之一。

秋季应如何合理膳食丰胸

　　葡萄丰胸2、喝

　　说到葡萄，你一定会想到葡萄汁和葡萄酒。葡萄汁几乎是每一个女性都喜爱喝的饮料。多喝葡萄汁可以帮助乳房补充维生素，让乳房肌肤更加白嫩光滑。除了喝纯净的葡萄汁之外，还可以喝一些葡萄酒。

　　葡萄丰胸3、涂

　　葡萄丰胸还有一种很特别的丰胸形式，那就是涂。由葡萄或者葡萄籽提炼而成的葡萄丰胸精油，也是很多女性必备的精油单品。特别是葡萄籽精油，取自很富维生素的葡萄籽，兼具丰胸和美白抗氧化的双重功效。葡萄酸酸甜甜，葡萄籽味道微酸清香，不油不腻。葡萄丰胸精油特别适合那些乳房肌肤多汗多油，肤色暗沉的女性朋友使用。

　　速效丰胸食物

　　多喝豆浆：丰胸美胸最首推的食品就是豆浆。豆浆是以大豆为原料所制成的食品之一，所以含有大量的大豆异黄酮，跟我们体内的雌性激素的作用类似。雌性激素是对我们相当重要，包括胸部发育、美肌养颜、美发、生理周期等等。特别是睡前喝杯豆浆，能令生长激素分泌增加，对丰胸有奇效。

　　专家讲解>>>女性丰胸的小妙招

　　多吃纳豆：跟豆浆一样，纳豆也是大豆制品之一，所以同样可以从中摄入大豆异黄酮。而且纳豆中含特含纳豆菌，摄入后能促进身体对大豆异黄酮的吸收，比起吃大豆更能丰胸!另外，大豆的保质期比较短，能督促你尽快吃完，让你的美胸计划加速进行。

　　多吃玉米：玉米中大量的天然维生素E，能够有效调节女性荷尔蒙分泌，促进新陈代谢速率，让皮肤组织更加紧实富有弹性。还有丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素 A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富的营养，有助于促进乳房发育。同时，玉米中大量的膳食纤维，能够有效帮助胃肠道的消化和吸收，能促进身体排出毒素，有一定的减肥功效。[page]

　　采用红枣茶进行丰胸

　　中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

　　材料：红枣3粒，黄芪3-5片。

　　做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。

　　红枣茶功效：促进女性的第二次发育。

　　此道茶饮为丰胸补乳的较好食方。可以重复泡几次。可坚挺长期饮用。

秋季应如何合理膳食丰胸

　　专家提醒：1、在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。

　　2、感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。

　　采用青木瓜进行丰胸

　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果较好。

　　使用方法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

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　　采用核桃松仁粟米羹进行丰胸

　　核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

　　原料：核桃、松仁、粟米

　　调料：冰糖、高汤、色拉油

　　核桃松仁粟米羹做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。2、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。