经期特殊饮食让胸部SIZE突飞猛进

　　女性一生之中会经历400次左右的月经，研究表明，女性生理期即月经期间，体内在脑垂体激素的控制下，雌激素和孕激素的分泌量会相对下降，因此把握这段时间配合荷尔蒙变化的特殊饮食，丰胸效果将比平时明显3成以上，让胸部平平的你短时间内突飞猛进。

　　经期特殊饮食让胸部SIZE突飞猛进

　　1、维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　2、富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　3、维他命A食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

　　4、种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　5、木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　6、酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　7、中医丰胸药膳：国内人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

　　温馨提示：美胸的第一步，就是要进行深度滋养。任何粗糙而干燥的肌肤都会让胸部缺乏美感，所以想要拥有完好的胸部，解决干燥是关键。因此每次洗澡过后，应选择滋润型的润肤乳或胸部专用的滋润乳霜进行胸部护理。此外，在女性生理期间，要特别保养乳头，此时的乳房会比平时更加干燥，必要时还得多涂几次润肤乳液来滋润一下乳房。

　　【参考文献：《美体运动技巧丛书:丰胸小招数》《丰胸，做自信女人》】