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冬季防痛经 喝点玫瑰姜枣茶

冬季防痛经 喝点玫瑰姜枣茶

  月经是每个女子都不可逃避的,月经的情况预示着女性的健康状况。玫瑰姜枣茶,作为祛寒养生茶,体寒和手脚冰凉症状的人常喝,有一定辅助医疗效果。特别是对于冬季容易有痛经与其他寒冷疾病的女性来说,更加有用。

  在女性月经时喝姜枣茶,可暖子宫,减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染,对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较好的医疗效果。

  生姜:具有活血功能,可增加身体的温度,加快体内血液流通速度。

  红枣:有养血的功效,对于血虚气虚贫血的人有较好的效果。古语说,日食三颗枣,青春不显老。

  玫瑰姜枣茶做法

  1、将干红枣洗净,去核,用剪刀剪出几道豁口;

  2、生姜洗净,切成薄片或丝;

  3、准备两大勺玫瑰酱,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;

  4、所有原料放在茶壶或杯子里,冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用,可重复冲泡饮用一天。

  冬季多见于寒湿凝滞型痛经,因此在冬季寒冷的天气里,一定要注意经期保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。在饮食上适当多食一些温热食物,如牛肉、羊肉等,少食寒性食物,忌食冷饮。

  女子在冬季应该注意保暖,衣着不要过于单薄,注意身体锻炼,饮食调节,可适当的做一些运动。可多用水泡脚,调节气血,改善自身的血液循环,从而保证有一个温暖的身体。腰部和腹部的保温是最为重要的。女性在饮食上应每星期吃两次鱼。

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