月经是每个女子都不可逃避的，月经的情况预示着女性的健康状况。玫瑰姜枣茶，作为祛寒养生茶，体寒和手脚冰凉症状的人常喝，有一定辅助医疗效果。特别是对于冬季容易有痛经与其他寒冷疾病的女性来说，更加有用。
在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较好的医疗效果。
生姜：具有活血功能，可增加身体的温度，加快体内血液流通速度。
红枣：有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有较好的效果。古语说，日食三颗枣，青春不显老。
玫瑰姜枣茶做法
1、将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口;
2、生姜洗净，切成薄片或丝;
3、准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;
4、所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。
冬季多见于寒湿凝滞型痛经，因此在冬季寒冷的天气里，一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。
女子在冬季应该注意保暖，衣着不要过于单薄，注意身体锻炼，饮食调节，可适当的做一些运动。可多用水泡脚，调节气血，改善自身的血液循环，从而保证有一个温暖的身体。腰部和腹部的保温是最为重要的。女性在饮食上应每星期吃两次鱼。
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