细说痛经的饮食偏方都有哪些

　　痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。 周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。那么就由小编我来为大家介绍下有哪些治疗痛经 的偏方。

　　食疗偏方：

　　姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

痛经的偏方

　　益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

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　　山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　饮食要注意哪些：

　　荤素搭配，防止缺铁：铁 是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白 及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要 作用。 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现 象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生 化学反应，使铁质难以吸收。

痛经的饮食要注意

　　宜清淡，忌酸辣：月 经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少 吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过 多。 辛辣生冷的食物刺激还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然 停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些 不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　宜温热，忌生冷：中医医学认为，血得热则行，得寒则 滞。月经期如食 生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使 血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为 宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物。 此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香 蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适 量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作 用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到 治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适 当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。

　 　另外， 葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血 通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛 的效果。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬 菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、 气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛 奶、动物肝肾、鱼类、豆类等.

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