一说到产后康复，很多产后妈妈关心的就是体型、体重了。在分娩后，身材就是“灾难性”的变化，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛。爱美之心人皆有之，恢复好的身材固然是重要的。

　　但是产后其实还有一个更重要的问题更应该引起宝妈们的重视，身体机能下降、形体体态改变、疼痛问题、心理情绪变化以及很多产后并发症或妇科疾病。

　　因为产后盆底肌损伤是临床普遍存在的一个问题，而且如果没有及时治疗锻炼，会给女性带来较大的影响，比如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、尿失禁等。

　　产后康复

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　　子宫恢复

　　孕期随着胎儿的长大，子宫的重量和体积都会发生巨大的增大，生产之后随着恶露的排出，子宫会逐渐恢复至孕前的状态，这个过程称为子宫复旧，一般需要6~8周。“产后子宫的恢复主要包括子宫体的恢复、子宫内膜的恢复,以及宫颈的恢复。子宫恢复的好坏，不仅关系着女性的生殖健康，还与再次怀孕有关。

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　　乳腺恢复

　　乳汁不足、乳胀乳痛、乳腺炎、乳腺增生等是产后常见的乳腺问题，令很多宝妈深陷困扰，不仅影响正常的母乳喂养，宝宝不能有效吸收母乳增强抵抗力和免疫力，也会让宝妈产生焦虑心理，影响宝妈的产后恢复。

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　　腹直肌修复

　　无论是剖宫产还是顺产，产后都有可能发生不同程度的腹直肌分离，即腹部肌肉被拉长变松，腹白线被拉长变宽，腹部两侧的腹直肌间距大于2cm。

　　腹直肌分离是产后宝妈大肚腩难以消除的主要原因，也与产后腰背痛息息相关，严重的腹直肌分离会引起盆腹腔内脏器官下垂、尿失禁、骨盆前倾等。

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　　盆底肌功能康复

　　据统计，无论是顺产还是剖宫产，99%的女性都会在产后出现盆底肌松弛、咳嗽时漏尿的症状。女性盆底肌肉弹性十足，主要由2种肌肉构成，深层肌肉属于持久肌肉，帮助持久性强收缩，支撑着膀胱、子宫直肠等盆腔脏器。表层肌肉属于快收缩肌，可以快速短暂的收缩，控制大小便、维持阴道紧缩度、增加性快感等多项生理功能，也密切关系着女性健康和“性福”。

　　天津坤如玛丽妇产医院产后康复中心结合专业产品及高精设备，打造产后恢复的标杆模式，通过“内调外养 ”，调整女性的身体状态，激发人体与生俱来的恢复功能，综合修复解决女性因妊娠及生产所带来的系列问题及隐患，为产后妈妈重塑新生。同时，助力新时代的新妈妈身、心、灵三维成长，拥抱美妙多姿的健康新生活。

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