专家指出，虽然产后身体恢复和体型恢复都很重要，但是大家也不能忽视产后心理的健康。生完宝宝之后，不管自己有多忙，遇到的事情多么繁杂，都要给自己留一点时间让自己放松。那么，新妈妈应该如何预防产后抑郁症呢。
产后的妈妈可以听听音乐，整理杂乱的思绪，给自已一个安静的角落，忘却疲惫和烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。或者是妈妈利用瑜伽来让自己放松。瑜伽的冥想会让妈妈完全的放松，所以会给产后的新妈妈产生一定的减压作用。
另外，做瑜伽的时候，妈妈穿的衣服比较宽松，这个时候不会感觉到任何的约束感，所以对抗抑郁有很好的效果。
其次，妈妈在家无聊的时候还可以做点家务活建议不要让自己呆着什么都不做，总之要想办法让自己有个好的心情。
虽然好心情是自己的，但是这也离不开家人的关心和照顾，生完宝宝之后，家人无微不至的体贴照顾，温暖的环境，想有产后抑郁症都难。
以上就是对于新妈妈如何预防产后抑郁症的介绍，希望通过上面的介绍对您有所帮助。
妇科疾病在线咨询
更多
过敏性阴道炎的症状有什么呢
过敏性阴道炎主要表现为阴道瘙痒、白带增加，1.主要症状是阴道分泌物增多，为脓血性白带，并有腐烂组织排出，有臭味。2.阴道检查可见阴道黏膜糜烂及溃疡形成，病程时间长者，阴道可形成广泛而硬的疤痕粘连，使阴...
1个回答
什么是宫颈炎
宫颈炎症就是指子宫产生的发炎，包含急性宫颈炎和宫颈糜烂二种。急性宫颈炎具体表现有女性分泌物的增加，常以粘液豆腐渣白带，私处可伴随发痒和烧灼感，部分病人会出現同房出血病症或伴随尿急尿痛病症。宫颈糜烂具体...
1个回答
子宫息肉会引起月经量减少吗
一般来说子宫内膜息肉可以引起出血，淋漓不断是可以影响到月经，导致月经不调，但是一般不会引起月经量减少，如果月经量减少建议去检查一下卵巢功能是否正常。看是否是性激素分泌减少所引起的月经不调，如果子宫息...
1个回答
子宫息肉是什么原因引起的
子宫息肉引起的原因多数是炎症刺激引起的，或者是身体内分泌失调导致的。通常会使子宫出现异常出血的现象，病情严重的会导致出现患者出现不孕的症状，如果在孕期严重还会容易出现流产现象，一般可通过手术的方法治疗...
1个回答
子宫息肉能自愈吗
宫颈息肉有时候是能够自愈的，如果宫颈息肉比较小，或者是蒂部比较细，有可能会出现坏死、脱落，但是这种情况是比较少见的。大部分的宫颈息肉是需要做手术治疗的，但是宫颈息肉的手术也是比较简单的，可以用激光或者...
1个回答
子宫息肉到底怎么治疗合适
子宫息肉引起的原因不同，治疗的方法也会有所不同，小息肉用血管钳即可钳除，稍加压迫止血就可以，但是如果是多发性，需要送作病理检查，确定是否需进一步治疗。目前主要采用中医治疗、手术治疗等，其中较好的治疗方...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
最新医院
更多
可能关注
