对于一个人来说,好的睡眠可以保持一整天的精神饱满的状态,也会影响到自己的健康。而睡觉的姿态也是会对睡眠有影响的,女性也不例外,据研究发现建议的睡姿是身体靠右侧卧,那么究竟是为什么呢?
目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还事会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更容易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。
此外,后位子宫还有以下潜在问题:
痛经
后位子宫犹如一把茶壶,宫颈管犹如茶壶嘴,子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从"壶底"排出。
月经过多
子宫向后倾倒,还常常会可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。这也容易导致性交痛,使女性对性生活充满恐惧。
不孕
后位子宫可牵引宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口明显高出精液池,犹如江边的悬崖,那么精子无法顺利进入宫颈管,受孕当然难以实现。
排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧就没有上述睡姿可能导致的问题,自然业就成了最值得向女性推荐的睡姿。
没想到睡觉还有这么大的学问,在此倡议女性在睡觉的时候,一定要注意这些事项,杜绝妇科病上身,做一个健康的女人。
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